Цитата Сообщение от Ol'ga Посмотреть сообщение
Обычный мягкий творожок без сахара) жирность 5%, 97ккал но я много слышала про то, что обезжиренный творог вреден и нужно есть нормальной жирности)
Обезжиренный творог отличается только тем, что там много белка и нет жира. А в жирном он есть. За количеством жира просто нужно следить. Если вы сегодня ели и жирную рыбу, и орехи, да еще и мороженое съели, то, конечно, творог лучше на ночь поесть обезжиренный. А если вы умудрились за день не перебрать с жиром, тогда и творог можно жирный.