Vita Zaichikova Отчет 2 месяца СЛИВ

[Vita Zaichikova]

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

Ну у меня ИМТ изначально огромный, а когда вес стоит это всем неприятно) Но возможно это и не плохо...организм привыкает постепенно и не такой большой стресс для него. Я когда перешла в 90-е так радовалась (а вы в этом весе печалились и ОП делали) но в 90-х застряла месяцев на 5-ть..и это меня уже не радовало, потом вес совсем остановился, а затем быстренько 4 кг. улетело и вот они 86! но охота уже 79 увидеть...эх!
т.ч. с большого веса не у всех кг уходят быстро, а у тех, кто питается на 500 ккал и убивается в спорт зале, а я так не могу и не хочу))

Ну питаться на 500 калл, это верный путь к набору в будущем тк организм приспособится к такому калоражу и потом когда объемы пищи увеличатся, а они увеличатся так или иначе даже питаясь на 900 человек начнет набирать тк метаболизм будет подорван. Спасибо, что пишите мне, так проще переносятся всякие грустности))

[АНА]

так проще переносятся всякие грустности))

Вита, первый год практически волшебный. Зачем придумывать себе грустности?

[Vita Zaichikova]

Вита, первый год практически волшебный. Зачем придумывать себе грустности?

Да вроде не за чем))) а они вот лезут в голову.

[Ol'ga]

Цитата Сообщение от Velvet Посмотреть сообщение
попробуйте белковые коктейли прана фуд, реально вкусные, обычный спортпротеин по мне это мел с шоколадом))
Допью уже купленный протеин и обязательно попробую ваш))

Вы только, прежде чем пробовать сравните количество белка в одной порции спортивного коктейля и прана фуд.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

К слову в детском творожке фруто няня без наполнителя в баночке 100г. - 9 г. белка за 29р.

А грустности лезут...это нормально, но нужно понимать где им место))

[Vita Zaichikova]

Вы только, прежде чем пробовать сравните количество белка в одной порции спортивного коктейля и прана фуд.

Зарегистрируйтесть для просмотра ссылок

К слову в детском творожке фруто няня без наполнителя в баночке 100г. - 9 г. белка за 29р.

А грустности лезут...это нормально, но нужно понимать где им место))

Творожок не сладкий? сейчас у меня протеин whey там хорошее содержание белка, я когда в тренажеру ходила разные протеины перепробовала именно этот самы не сладкий на мой взгляд. и качественный.

[Ol'ga]

Обычный мягкий творожок без сахара) жирность 5%, 97ккал но я много слышала про то, что обезжиренный творог вреден и нужно есть нормальной жирности)

[АНА]

Обычный мягкий творожок без сахара) жирность 5%, 97ккал но я много слышала про то, что обезжиренный творог вреден и нужно есть нормальной жирности)

Обезжиренный творог отличается только тем, что там много белка и нет жира. А в жирном он есть. За количеством жира просто нужно следить. Если вы сегодня ели и жирную рыбу, и орехи, да еще и мороженое съели, то, конечно, творог лучше на ночь поесть обезжиренный. А если вы умудрились за день не перебрать с жиром, тогда и творог можно жирный.

[Vita Zaichikova]

Кстати да вы правы посмотрела состав в моем белке на одну порцию 24 гр белка, а прана фуд на одну порцию как в творожке)) 9 гр!

- - - Добавлено - - -

Обычный мягкий творожок без сахара) жирность 5%, 97ккал но я много слышала про то, что обезжиренный творог вреден и нужно есть нормальной жирности)

Я тоже такое слышала и, что пользы никакой и на потерю веса не особо влияет)

[Ol'ga]

Да я потому и написала, что странно. Проще и дешевле творожок съесть. В моем спорт/прот. 30г. на порцию. Пью только когда совсем недобор. Иногда ем батончики там 20г. нашла вкусненькие (они на любителя, но я любитель)