Исследователи из американского Национального института сердца, легких и крови признали диету DASH самой лучшей в мире

Лучшую в мире диету восьмой раз подряд выбрали исследователи из американского Национального института сердца, легких и крови.

Ученые утверждают, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) способствует общему оздоровлению организма, стабилизации кровяного давления и очищению органов желудочно-кишечного тракта.

Одним из основных требований для такой диеты является частичный или полный отказ от солесодержащей пищи и замена богатых натрием продуктов питания.

Ученые пришли к выводу, что диета DASH является лучшей из 40 схем диетического питания. Согласно данным медиков, такое питание в ряде случае даже позволяет отказаться от приема некоторых противогипертензивных препаратов.

Исследователи из Абердинского университета в Шотландии ранее выяснили, что низкокалорийные диеты могут продлить жизнь. По их мнению, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избыточной массой тела.

Источник текста: univadis.ru