Согласна с Сагой. СЛИВы начинают откатываться почти все, через года два, я в том числе. Девочки держащие вес ведут строгую бухгалтерию питания, это ограничение питания на всю жизнь,т.е считать и маяться всегда или выбрать шаблон рациона более-менее соответствующий здоровому питанию и привыкнуть к нему. Я не смогла ни то , ни другое. А для мужчины СЛИВ , ни о чем, у друга уже пивасики и т.д. За полтора года 12 кг - это не откатился он, а медленно набирает, в месяц так граммов по 400. К исходнику может и не вернется, но в толстую жизнь -легко!