Увеличились порции - вес пошел обратно!

[fragsib]

Я сибирячка с Алтая, из Барнаула, родилась там и жила. Сейчас в совсем другом месте живу, но если б была еще одна жизнь, то прожила б ее там, на Алтае.
По поводу вашей проблемы трудно что-то посоветовать, не зная вашего рациона. Из самого простого - пить больше воды, есть клетчатку, не есть обезжиренные продукты.
Метеоризм - может быть как реакция( демпинг) на какие-то продукты, значит эти продукты уменьшать или исключать из рациона.

Обожаю отдых на Алтае...

По теме: почему нельзя есть обезжиренные продукты?

Рацион примерно сейчас такой:
09.00 - 2 яйца с 30% майонезом,
12.00 - Котлета куриная (или ветчина, или мясо) с овощным салатом (огурец/помидор/капуста свежие с растительным маслом),
15.00 - Йогурт типа "фруттис" 1% 200 грамм,
18.00 - Творог 2% 200 грамм,
21.00 - 1 банан и стакан кефира 1%.

Вода, кофе без сахара или чай зеленый пустой в промежутках между приемами пищи, но не раньше 30 минут, в общем объеме 1-2 литра - зависит от погоды.