Физкультура и похудение

[Saga]

Пока ходила на фитнесс, то соответственно, следила и за питанием, потому результат был. Надоело, вес опять набрала.

[evvula]

Почти два года назад пошла на фитнес в весе 86, сейчас 89.

[solga]

Если заниматься регулярно эффект будет

[evvula]

Если я сходила позанималась, я себе "позволяю" съесть что-то ненужное, неправильное в этот день. Кроме того, наверное, все-таки мышц побольше стало при тех же объемах тела.

[Shemeshko]

Активно начала ходить в спортзал после ОП, на сброс/набор веса это не повлияло, но явственно проявились мышцы и немного подтянулась кожа.
А вот отмена спорта после года регулярных занятий + прием гормонов привел к увеличению веса.

[Милли В.]

А мне вот интересно, будет ли толк после ОП заниматься "ленивым похудением" с помощью Велнеса - лимфодренаж, вакуумный массажер и пр... Пробовал кто-нибудь уменьшат кожные покровы с помощью этих процедур? Рекламируют их как раз для этого. Но тратить время и деньги на то, что не поможет или, что еще хуже, навредит, страшно.

[Мерн]

Здравствуйте, самое лучшее похудение, это море- и не нужны никакие диеты, встаешь по-раньше и идешь на море, плаваешь, загораешь, ешь свежие фрукты. Давайте по -больше путешествовать!!

[Татьяна Nor]

Согласна и хорошее предложение,призыв,-ездить на моря.Ну так что , Мерн, присоединяйтесь к нам , мы в декабре на Канары, подходит??

[Милли В.]

самое лучшее похудение, это море- и не нужны никакие диеты, встаешь по-раньше и идешь на море, плаваешь, загораешь, ешь свежие фрукты.

Призыв конечно замечательный, но когда море в 1,5 часах езды и есть возможность прожить там с мая по сентябрь с предложенным графиком прибывания и этим самым морем в шаговой доступности, а вот эффекта от такого режима ноль, как тогда?
Я плавать очень люблю, и плаваю всегда много, но вес не теряю. Так что я ЗА море, но хочется что-то еще...

[Sonora]

ОП, фитнес 3 раза в неделю, плюс контроль за питанием дает отличный результат. Но на мне пока работает "эффект новичка". Посмотрим, что будет дальше. Главное не гнаться за быстрым результатом, а превращать это все в процесс на всю оставшуюся жизнь.