Без сбалансированного питания физические нагрузки или ни к чему не приводят, или дают не полный результат. Сложность заключается не в похудении, а в удержании веса. Т.е. это должно стать образом жизни. А у нас как: Добиваешься... ленишься... забиваешь... и набираешь обратно )))))