Это нормально, такие остановки.
Жидкости надо пить больше, как вы это будете делать, искать способ Вам. Разбавлять соками, добавлять лимон, или огурец или мед с имбирем. Пить ледяную или теплую воду. Надо искать, и найдете. И еще...прибавка это уже не жир будет, а вода (пока!)
Может у вас цикл или еще чего... Много причин, но обычно пмс так влияет у женщин на прибавку в определенный период.
Терпение и все будет хорошо. Пейте и ешьте протеин, худеть будете веселее.