Прописные истины. Еслиб мы их соблюдали. Нам бы ОП не понадобилась.
Про 500 ккал. Я раскачиваю заснувший метаболизм. Я не написала что каждый день ем по 500 кал.
Основные дни 900-1200,1800- в зажоры и по 500 в раскачку
Про воду. Знаю. Стараюсь выпивать хотябы литр полтора. Но СЕГОДНЯ к обеду не выпила еще ни грамма.
Могла соврать и написать что у меня все как по книжке. Толькозачем?