это хорошо творог и т.д. ,но ск-ко там белка ,а если к этому и мяско ,ну или рыбку уже лучше . конечно не чуствуете всего 2 месяца прошло .ну хотя бы что-то из растительных белков типо фасоль чечевица хумус(нут),хотя это не тот белок