Цитата Сообщение от Pokute Посмотреть сообщение
У меня были аудиокниги и музыка -- не помогало. Кстати, сходила уже первое занятие в новом сезоне: щадяще, ненапряжно (энергии-то гораздо меньше теперь), полкило разом ушло. И не вернулось, когда я соленой селедки навернула. То есть что-то в этом теперь есть. Очевидный результат -- классная штука.
А ходьба -- совет для лета. Что-то не тянет меня гулять по морозу с ветром по этом гололеду.

А я сейчас хожу). Пульсометр на запястье и вперед. Смысл кардио - сжигание жиров. Сжигаются эти заразы в определенной пульсовой зоне, которая высчитывается по формуле: 220 - минус возраст=максимально допустимый пульс. Жиры сжигаются в зоне 50-70% от этого максимального. Вот в этом диапазоне если походить с утра, натощак, то кайфово.