Да Натали М это плохо витамины нужны!А вот если их нельзя пить выход один колоть))))Когда недостаток витаминов это очень опасно мне врачи говорили)))Может травку попробовать кушать да всякие полезные овощи фрукты )))Если не любишь может тогда через немогу?Потому что надо))))В любом случае удачи тебе в борьбе с авитаминозом))))))