УРРРРАААА! После 10дневного стояния на месте вес все-таки пошел вниз! Сегодня на весах 85,500!!!
Еда стала разнообразнее,вот мое вчерашнее меню:

1й завтрак: 5 ч. л. овсянки,запаренной кипятком + 1 ч. л. сливового джема без сахара
чашка чая пополам с обезжиренным молоком

2й завтрак: 200 мл молока 0% жирности

обед: маленькая говяжья котлетка,пару кусочков картошки (смолотых в блендере), 1 кусочек соленого огурца

1й полдник: кусочек арбуза

2й полдник: половинка черного сухаря,маленький кусочек обезжиренного сыра
чашка молока пополам с обезжиренным молоком

ужин: яйцо всмятку с брынзой, пол черного сухаря,3 кружочка огурца из салата

Пью около 2,5 литров воды,все так же запариваю яблоко,идет на ура! Ввела ежедневную физ. нагрузку - плавание,Stepmaster,гантели.