Цитата Сообщение от Светлуна Посмотреть сообщение
Многое зависит от возраста и свойств организма. А также от вашего личного отношения к этом вопросу. Напишите свои параметры, и Вам ответят более конкретно те, у кого параметры схожие.
Мне 33 года, рост 180, вес 130. Тургор кожи хороший.