Здравствуйте. Мне было интересно почитать Ваш отчёт. Есть вопрос: а как после ОП пить таблетки, если нельзя комочки? Надо раздавливать в порошок, или разжевывать? А то слышу: витамины( т.е.драже), таблетки... Расскажите.а белковый Спортивный коктейль обязательно пить? Во загрузила! Я ещё могу.