Катюш! Я имела ввиду преувеличения на строгое ограничение в питании на весь день. Обращение врачей на ограничение в ужин. Вечерние калории уж точно останутся! Конечно-же лучше перед оп неделю-две строго соблюдать кол-во ккал. Но если оп не так скоро, то система минус 60 только поможет. Это и раздельное питание и ограничение ккал именно к вечеру. У меня ещё и начальный вес-то приличный. Вечером самая жесть - творожная запеканка без сахара или заливное куриное, говяжье или рыбное. У меня, как и у Фроси, не получилось долго сохранить результат - отпуск на море и пошли дегустации, и шашлыки, и прочие кавказские вкусности!