Вид для печати
Третья неделя с оп ( СЛИВ)вес стоит колом (ушло всего 5 кг) может я что то не то ем ,пью 1,5 л в день порции маленькие до 100 г.Не ем пюрированную еду просто не могу себя заставить, её как буд то уже кто то ел,все тщательно жую.Помогите мне пожалуйста!
Вес до оп какой у вас был?Стоит вес- сколько стоит дней?Цитата:
Сообщение от Омега
Вес не уходит ежедневно, он уходит скачками, раз за несколько дней,это нормально.
Не нужно паники! Вы уже похудели на 5 кг. Почему вы решили, что вес стоит? Всё нормально. Организм передыхает, работает над объемами. Отдохнёт и дальше продолжит отдавать лишние кг. :)
До ОП вес 117.8 сейчас 112.4 в основном вес ушёл в первые дни,оп была 26.07 пюрированную еду не ем тщательно жую может из за этого ?Вес стоит неделю уже
Омега, напиши, все что ты ешь и пьёшь по граммам.
Утром где то 8.30 завтрак каша пшеничная или творожок Агуша,через 30 мин вода, в 11.30 по разному сегодня вот например сыр Виола и50 гр пророщеных бобов мош,в 14.00 супчик на курином бульоне без картофеля и с фрикаделькой куриной даже 150гр не съела.Далее вода часто прикладываюсь,16.00 виолка и пюре яблочное детское,и ужин 18.30 половинка яйца , ну и вода компот постоянно.Могу конечно между приёмами еды чего нибудь щипнуть но стала уже реже это делать, как то так
Сколько каши? Сыр Виола сколько? Супчик плюс фрикаделька - не совсем та еда, которая тебе нужна. Если это жидкость, то нормально, а если фрикаделька, запитая супом, то не очень. Фактически нет Белка в рационе! А он сейчас остро необходим в рационе. Желательно каждый приём еды - яйцо, фрикаделька, можно чередовать, но в тех размерах за день, это очень мало. Поэтому организм включил режим сбережения и накопления. Думай, как из этого выбираться. Протеиновый коктейль в помощь.
Да, всё нормально. Так и должно быть. И у меня так же было! Тоже, помню, переживала. :)Цитата:
Сообщение от Омега
По питанию не знаю что придумать как всё сбалансировать ,кажется всё не то, каши 100гр где то.Виолы три раза в день по кусочку.Чем можно ещё восполнить белок?я купила Нутризон как говорил врач но в нем содержание белка очень низкое, а какой пьете вы?
Молочка: творог, или детский творожок без наполнителя, йогурт, Имунеле, домашний куриный бульон с мясом в блендере, как питье. Протеин я пью только фирмы ON Французская ваниль. Все остальные для меня нереально сладкие и противные. Но у всех разные предпочтения, надо пробовать. Я только на воде пью, а кто на молоке, кефире, с зерновым кофе.
Аманда какой у вас рацион по питанию не могу найти свою колею .
Может, "компот постоянно" стоит заменить на "компот редко"? Компот - чистые жидкие углеводы - ни сытости, ни белка.Цитата:
Сообщение от Омега
Ого, и это через 2 недели от операции! Как ощущения?Цитата:
Сообщение от Омега