Подскажите, в среднем как должен уходить вес? Я за 10 дней сбросила 7 кг, сегодня 13 день - вес стоит 3 дня. Так может быть? Как подстегнуть сброс веса?
Вид для печати
Подскажите, в среднем как должен уходить вес? Я за 10 дней сбросила 7 кг, сегодня 13 день - вес стоит 3 дня. Так может быть? Как подстегнуть сброс веса?
Если вы за 10 дней сбросили 7 кг, то следующие 70 дней вес должен стоять. Такие принципы похудения после операций. Вы разве об этом на главной страничке не читали?
Куда его ещё подстёгивать???? Вес сходит скачками, это нормально. Первый месяц, сходит вода, я например за 7 дней в больнице. после ОП скинул только 2 кило, и почему? А по-тому, что круглосуточно лили физраствор, тобишь шоб не было обезваживания, так как пить разрешили только на четвёртые сутки и то по чуть, чуть:rolleyes:Цитата:
Сообщение от Marishkin
Спасибо-:)
То есть переживать не стоит?
Да вода наверное и сошла, отеков нет совсем. А пить приходиться себя заставлять.
И еще хотела спросить про швы- их кто нибудь снимал? Мне доктор сказал можно не снимать, но они торчат жесткие как поволока.
И можно ли в бассейн ходить уже?
Где об этом написано про 70 дней?Цитата:
Сообщение от Darling
Абсолютно не так.
Постоит дней 10 и пойдет дальше вниз, если сразу сардельки не есть.
Сардельки не влезут в любом случае. Да и вообще с питанием тяжело, проходит только пюре детское фруктовое, молоко и соки.Цитата:
Сообщение от Never Again
У некоторых людей лезут и сардельки с колбасой:)Цитата:
Сообщение от Marishkin
Если придерживаетесь рекомендованной диеты, то у всех обычно стоит весь неделю-две после резкого сброса, много раз описанное явление в дневниках на этом ресурсе, организм водно-солевой баланс восстанавливает:)
Спасибо!
Надеюсь все так и будет
У меня через 2 недели после ОП вес стоял 10 дней,сейчас пошел второй месяц и вес при КД и после стоял опять 9 дней...Так что не паникуем,сбрасываем дальше ))))
чем медленнее уходит,тем легче коже подтягиваться...
я раньше когда худела медленно- тело выглядело всегда гармоничнее...а как то раз быстро схуднула- крылья повисли и животик..
У меня после активного сброса вес стоял 3 недели! Потом пошел вниз, но как то не быстро, хотя диету соблюдаю, по калориям не более 1000, и то это крайняк, сладкого вообще не ем на удивление, просто не хочется и все, а вес почему снижается очень медленно. :(
А с чего ему быстро снижаться?Цитата:
Сообщение от Anneti
7000 калорий дефицита = 1 кг веса.
Я смотрю у других прям скачками вниз идет, за два месяца 20 кг скидывают, у меня тоже скоро 2 месяца будет, 19.05, но не знаю дотяну ли до сброса хотя бы в 15 кг, на данный момент скинуто 13 кг, т.е. 10 кг за первые 2 недели ушло, а за все осташееся время 3 кг, как то не густо, что делать :confused:
У меня 20 кг было за 3 месяца, за 2 -14кг. Начальный вес не очень большой. А те кто сбрасывают 20 за 2 месяца - у них начальный вес большой. И то, что уходит в первый месяц - по большей части не жир.
Показательные не первые 2 месяца, а начиная с третьего. И там четко работает формула дефицита калорийности.
И по поводу стояния веса.
Я худею уже очень давно 10 дней в месяц. Остальные почти 3 недели вес стоит. И ничего - худею же, потому что дефицит калорий соблюдаю.
Невер, ты вообще большая молодец! Показательное похудение! Заходила фотки твои смотрела, просто прелесть. У меня питание очень схоже с твоим, хотя я и слив, такие же предпочтения в еде, коридор калорийнсти соблюдаю, вот только порции намного меньше. Я как то прочитала в твоем дневнике рацион на день, где в обед ты могла съесть 100 гр. салата, 40 гр. котлеты и 15 гр. хлеба, и это замечу на втором месяце после операции. Так вот я могу съесть либо салат либо котлету, возможно откушу немного хлеба и все, кол-во еды за раз 50-80 гр. не больше, если съем 100 гр все назад лезет и плохо. Я как то писала про запивание еды, что доктора не ставят такой запрет, но могу сказать, что сделать это нет никакой возможности, либо еда либо питье, или через 30 мин после еды. Единственное мое отклонение от нормального питания это на праздники был алкоголь, водка и мартини, после чего кстати "ушел" 1 кг. Конечно наверно меня сейчас нельзя сравнивать, так как хоть у меня и будет 2 месяца после опреации, но по факту я ем только 1 месяц, до этого нельзя было из за осложнения. Может поэтому я так мало и ем кнечно, в целом радоваться надо. В два месяца отпишусь в дневнике.
Anneti, спасибо:)
Я сразу почему-то могла много съесть. А спустя год после ОП порции уже до 200-250 грамм еды (смотря какой, я считаю с овощами,а там вода же, мясо к примеру 100 грамм). Калорийность держу исключительно по качеству пищи. Если бы дополнительно ела печенки и сосиски и шоколадки ...все конец - прощай похудение.
Приучила себя считать калории только благодаря программе в интернете. Мне так удобно очень, 3-4 минуты в день на это трачу, не больше. Зато потом сколько статистики! Алкоголь я не пила, не пью и надеюсь, что пить не буду:) На нем очень сильно можно оставить похудение или получить возврат, имхо...Про не запивание еды обсуждения помню. До сих пор не запиваю. Разве что что-то мелкое к чаю могу взять побаловаться:)
В общем, чтобы не отклоняться от темы, если есть дефицит калорий человек будет худеть и никакие плато его не остановят. Стояние веса до месяца - не плато. А вот если месяц вес стоит - похудение остановилось (значит человек стал есть свою норму или больше), либо пришли отеки. Все, для меня других вариантов нет. В существенное замедление метаболизма не верю - отмазки толстяков.
Вот:)
У меня вчера опять вес двинулся. Но сегодня проснулся аппетит :-( КД близко-близко. Жутко хочется то сладкого то соленого.