ОП можно подобрать,и не стоит дожидаться увеличения веса(ИМХО).Мой муж сделал ЖШ при весе 150кг,прошел 1 месяц и неделя после ОП и сейчас его вес 133кг. Он очень доволен.На форум никогда со своего компа не заходил,смотрит только то,что показываю ему я и тем более вообще не собирается писать...Вот такой он ленивый...;)