Вид для печати
Но заморачиваться этим сразу после операции может только тот у кого процесс восстановления проходит очень быстро и прекрасно. Для остальных в первый месяц такие вопросы не ставятся. Научиться бы вообще есть что-то. Хотя это мое ИМХО, а у 99% прооперированных все и есть прекрасно сразу.Цитата:
Сообщение от Never Again
Праскуш, а я уже и не помню, у тебя все замечательно с питанием было сразу или тоже постепенно?
У меня период восстановления прошел быстро и прекрасно (ттт), но мне кажется, что я слегка медленно худею, поэтому на всякий случай заморочилась сразу :)Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Вот поэтому мы все и писали, что комфортность и прочее, это наверно прекрасно. Но худеют большинство, когда нет той самой комфортности и нормального питания. Со временем оно все стабилизируется и приходит, а вот в первые месяцы, когда это все отсутствует, и идет самый основной сброс веса.Цитата:
Сообщение от Never Again
Вопрос: на голодовке худеют? Разве это хорошо?Цитата:
Сообщение от Кирюшка
Повторюсь, комфортность питания у меня наверное на 9 баллов из 10, рвоты не было ни разу (правда и я старалась до нее не доводить, четко придерживаюсь рекомендаций и прислушиваюсь к себе), могу есть и по 200-400 калорий в день и потерять за первые 1-2 месяца сразу ВСЕ мышцы, но жира от этого больше не уйдет же.
Основной сброс веса в первые месяцы идет у тех, кто себя настраивает после операции есть все подряд и не толстеть. Поэтому конечно пока они не могут так делать - вес уходит.
У меня другой настрой:) Я все подряд после операции есть не планировала и не собираюсь.
Комфортность питания, если так можно сказать у меня появилась на 5 месяц после операции. В первые 2 месяца, очень трудно было питаться, аппетит отсутствовал или открывалась рвота. Количество еды было мизерное, возможно благодаря этому у меня и произошел хороший сброс веса. Про мышцы я не заморачивалась, надо жир убрать, а мышцы вернуться, так как активность после сброса веса, возросла.Цитата:
Сообщение от Never Again
А у меня где-то почти год было питание не пойми какое. Я выиискивала чтобы мне съесть и чтобы эта еда не вышла назад или не застряла. Мне нужно было хоть что-то есть, чтобы были силы работать. И я ела в основном жидкие супчики, паштеты, творожные сыры.Хлеб я смогла немного съесть только через 2 года. Через 2,5 года стал понемногу проходить рис. Сейчас стала есть мясо. В выходной замариновала свинину кусочками как для шашлыка., пожарила на гриле. В течение дня ела 6 раз по 2 кусочка мяса + 2 помидорки черри. Это я крупно порезвилась. А так у меня была очень тесная дружба с белым другом. Сейчас мы стали отдаляться друг от друга.:D
С белым другом, я дружу, правда, реже стали общаться, но раз в неделю это, как здравствуйте. Бывает и чаще. Хлеб я ем, чуть- чуть, но ем, особенно хлебцы, а с веху солененький творог, обезжиренный с укропчиком.
Ок. Попробую расписать свой рацион питания. Скажу сразу, кушаю я часто, но но не много. Итак!Цитата:
Сообщение от Never Again
Завтрак
салат помидоры, огурцы - 200 гр., 1ст.ложка оливкового масла, щепотка соли.
1 бутерброд черный хлеб с вареной колбаской (без масла) или бутерброд с белым хлебом, прожаренным в тостере и с красной рыбой(лосось).
200 мл черный натуральный кофе без сахара с 1 шоколадной конфетой.
Через 2 часа (приблизительно)
черешня-200-300 грамм
через 2 часа (приблизительно)
2 половинки арбуза
семечки подсолнуха 1 жменя )))
обед
половинка порции свекольного борща с постной свининой(2 маленьких кусочка)
1 кусочек черного хлеба.
0.5 ст. ложки сметаны
через 2 часа
черешня 200-300 гр
1 кусочек кекса с изюмом-50 гр и 0.5 стакана молока 2.5 % жирности.
ужин
рыбные котлеты 2 шт, помидор или огурец-1 шт. черный хлеб 1 кусочек 30 гр(приблизительно)
через 2 часа
черешня 100-200 гр или арбуз 1-2 дольки или 1 апельсин
Вода простая 1.5-2 литра.
Вот мой рацион питания одного из дней. Помогите пожалуйста подсчитать кто умеет. И что в моем рационе надо изменить?
Думаю, что понятие о комфортности питания у всех индивидуальное. У меня (в моем понимании) сразу было комфортное, т.к. именно этого я и ожидала от операции. Я хотела есть все, без рвоты и мизерными порциями - это я и получила. Да, я в первое время выбирала, поесть мне или попить (и то и другое, было невозможно), ела 1-2 чайные ложки (наедалась и мне было комфортно), пила 2-3 глотка. Естественно если б ела больше, то меня-б наверное рвало и не было бы комфорта питания, но я умела вовремя останавливаться, думаю именно таким пониманием величины порции я и добилать СВОЕГО комфорта.
Может я путанно, но вот как-то так...