4 июня 2012г я стала СЛИВочкой)

Взвесте хлеб, который порезали дла сухариков, колорийность хлеба указано на упаковке. И после того как подсушили сухарики (я их сушила в духовке) их опять взвесте. Ну вот есле вы поставили сушить хлеб 100г и его калорийхость в 100г: 215кал, то если потом например сухарики из этого каличества хлеба у вас получилось например 60г, то их колорийность на 100г будет 358кал (подштот: 215 х 100 / 60 =358 кал).

Мне тоже было такой период когда очень хотелось сухарики, и я их кушала, и ни чего в этом не вижу плохого. Хлеб я кушаю уже с второго месяца, просто смотрю калорийность, содержание жира, углеродов и белка. Я ем и лапшу, и картошку как гарнир. Почему Вы не кушайте хлеб, кто Вам сказал что нельзя?

Цитата:

---

Сообщение от Anna-1

Почему Вы не кушайте хлеб, кто Вам сказал что нельзя?

---

Просто я в принципе хлеб не ем, к мучному равнодушна. Не нельзя, конечно! Огромное спасибо за расчет калорийности сухарей!

Цитата:

---

Сообщение от Кошка в тапках

я оч люблю с семечками и отрубями .. горбушки , так как глянула ккалаж офигела и больше не покупаю )

---

Вот и меня калораж пугает))) А в хлебопечке сама печешь?

Вес гуляет каждый день +-500 грамм, уже третий день такое. В чем причина не пойму.. Ничего "особенного" не ем. Даже, напротив, ем строже, чем обычно.
Солененькое.. Мне просто дико хочется квашеной капусты, селедки и соленых огурцов-помидоров. Но НЕ ем. Совсем. Как бороться с этой тягой?

да сама пеку либо когда лениво покупаю смеси пудов .
вообще когда на что то дико тянет значит чего то не хватает
меня то на картошку то на сухари тянет .. сейчас на что тянет но я еще не поняла на что именно так как от всего воротит

Цитата:

---

Сообщение от Кошка в тапках

да сама пеку либо когда лениво покупаю смеси пудов .
вообще когда на что то дико тянет значит чего то не хватает
меня то на картошку то на сухари тянет .. сейчас на что тянет но я еще не поняла на что именно так как от всего воротит

---

Тяга к сухарям прошла за 3 дня и 2 сгрызенных сухарика )))
Теперь тоже не пойму на что тянет, но явно на что-то тянет.
"Успокоилась" я и на тему зерненого творога, ела каждый день практически и все, даже смотреть на него не могу.. Чем бы заменить? Он так хорошо насыщает..

я по кругу .. опять суши и омлет )

Девочки, вот вы калорийность считаете, что-то не едите.., не потому что не можете, а потому что калорийно... А как у вас процесс идет если не ограничиваете и не контролируете себя в продуктах, ведь много вы все равно не сьедите? Я раньше очень удачно сбрасывала вес, просто контролируя калории. Но удержать не получалось... Вот сейчас ем сознательно все., пока вес идет вниз нормальными темпами, быстрее мне не нужно. Но как только вес затормозится начну ограничивать себя в калориях и сахаре. Чтобы было куда "назад" отходить., своеобразные качели.
Иногда бывают дни когда я кушать вообще не хочу.., ем мало, ооочень..., но отвеса нет :confused: ...
А иногда целыми днями жую, а на утро 600-800гр. отваливается...
Может я не правильно что-то делаю? Смотрю все считают..., поделитесь опытом...

Цитата:

---

Сообщение от ledybibi

Девочки, вот вы калорийность считаете, что-то не едите.., не потому что не можете, а потому что калорийно... А как у вас процесс идет если не ограничиваете и не контролируете себя в продуктах, ведь много вы все равно не сьедите? Я раньше очень удачно сбрасывала вес, просто контролируя калории. Но удержать не получалось... Вот сейчас ем сознательно все., пока вес идет вниз нормальными темпами, быстрее мне не нужно. Но как только вес затормозится начну ограничивать себя в калориях и сахаре. Чтобы было куда "назад" отходить., своеобразные качели.
Иногда бывают дни когда я кушать вообще не хочу.., ем мало, ооочень..., но отвеса нет :confused: ...
А иногда целыми днями жую, а на утро 600-800гр. отваливается...
Может я не правильно что-то делаю? Смотрю все считают..., поделитесь опытом...

---

Я думаю что пока тебе кушается и худеется - кушай и худей! Не заморачивайся на подсчете.
Я тоже считаю далеко не каждый день, хотя уже подсознательно понимаю сколько калорий какое блюдо. Иногда ем 500 ккал в день, а вес неделями на одной отметке, или еще лучше, привес в полкило. Все очень и очень индивидуально.

Открыла для себя шоколад. Можно сказать открыла заново. Никогда не любила сладкое, и сейчас абсолютно равнодушна к нему. Шоколад, соответственно, горький.
Вот этот вкус очаровал:
http://s019.radikal.ru/i607/1209/f8/745e3efcdb3b.jpg
Позволяю себе 1/8 плитки один раз в неделю (в плитке 72 грамма)