Вид для печати
Рацион ваш, Стейси, состоит из утренней росы и пыльцы горных цветов... По-белому завидую.
Я и после операции не могу держать такой идеализированный режим. С утра, например, ничего есть не могу, кроме несладкого кофе, а потом весь вечер до самой ночи что-то точу, в основном колбасно-сырное : ((( А у вас все на месте, преобладают белки, и распределено до дню идеально, с акцентом на утро.
не могу вспомнить в каком мультике персонажи питаются радугой и какают бабочками....Бабочек не замечаю пока, но питание такое же невесомое и призрачное как и радуга..Ушили меня доктора добросовестно!!! И вот на таком радужном питании сброс за первый месяц 6 кг.У меня паника и легкий депресснячок. Даже в дневник не хочется писать,,ну не плещет оптимизьм через край,ничем не могу помочь. Вот что такое убитый метаболизм..эх...
Тяжелее всего в выходные,так как весь режим сбивается:) и мне кажется съедается немного больше:) хотя и стараюсь предерживаться всего диетического:)
Сегодня вдруг ноги отекли,чего не бывало,соленое не ем и пью достаточно,с чего бы вдруг?
Подскажите как воду выгонять ,но при этом пить достаточно нужное количество?
Белка не хватет, витаминов.Цитата:
Сообщение от steisie_k
Витамины начала пить жидкие простой поливит + отдельно витамин Е
Маленький отчет - 2 месяца после оп и минус 21 кг:)
урааааа!!! настюх, красава!!!
Молодец,Настенька.Так держать! Рада за тебя.Цитата:
Сообщение от steisie_k
Сегодня был выход на день рожденье к родным друзьям где вкууусно готовят:) но зная об операции позаботились обо не тоже ,итого было скушано:
ложка пюре
30 гр филе нежной рыбки
15 гр мусса орехового и кофе
получила и удовольствие и комплиментов:)