Вид для печати
Не паникуй, остановишься. Просто не торопись пока со следующими операциями. Дай организму отойти от этих и научиться держать вес. Для начала в свой небольшой рацион, добавь что-то вредное с калориями. Немного по объему, но сытное. Подсядь на семечки:D...А там видно будет.Цитата:
Сообщение от CR@ZY
Не поленилась, взяла сантиметр. После ужина талия 65, бедра 95, ляжка - 54 см.Цитата:
Сообщение от Лея
4 раза в неделю хожу в спортклуб тренажеры + плавание , план руб пойти на аквааэробику но пока только думаю. Кушаю мало, больше не могу и время вечно нету. Иногда вспоминаю, что совсем ничего не еле сегодня только в 7 вечера.
Я уже иногда сгущенку начала кушать, ну чтоб хоть как то. :D хм, надо семечки попробовать. Но вот оп не хочу откладывать, я в феврале еду на встречу с выпускниками, и по ходу хотела оп сделать, ну подумаю еще, есть времяЦитата:
Сообщение от Кирюшка
Отличные параметры!!! из-за твоего модельного роста ты выглядишь вообще пропорционально очень. У меня точно такие же размеры, которыми я очень довольна, но рост на 20 см меньше и я с трудом держу 62 кг. Оооочень сытно ем, а вес всё равно хочет снижаться. Если я буду кушать только в семь вечера... ужас... сразу стану 57... и буду баба яга костлявая.
Надо добавлять что-то маленькое по объему и калорийное. Я уже сейчас многое могу есть и мне не трудно наедаться, даже наоборот круто!! Еще раз объясни, что там за ограничения в питании у тебя? только из-за дискомфорта психологического? или есть физические симптомы неприятия пищи?
Молодец, нашла время и заставила себя занятся спортом, я на такие жертвы не способна. На акву тоже хорошо бы. Найти какой нибудь вид водного времяпровождения, чтобы девчонок можно было тоже туда брать, будет замечательно.
Про семечки не шутка, они калорийные, но в них много полезных масел, аминокислот и микроэлементов. Впрочем как и в любых других орехах.:)
Девочки, что блин делать, вес катастрофически падает, особенно за последнюю неделю, куча работы, переживания на сегодняшний день вес 69кг при росте 180см. Для меня это ОЧЕНЬ-очень мало, лицо такое худющее , что страшно смотреть, муж орет как бешеный, что уложит меня в больницу. Везде видны вены.... Как поправиться? Попа меня устраивает, хочу, чтоб поправилось лицо, семечки не помогают, от сгущенки демпинг.
Оксаночка, может докторам позвонить? А анализы сдавала? Что биохимия показывает?Цитата:
Сообщение от CR@ZY
Орехи. Жирно, калорийно, белково. И полезно.
Ну и сыры, мясо любое. Еду есть нужно. Часто.
Семечки и сгущенка - это ни о чем.
А ты витамины не забросила пить? Начни обязательно, у вас же есть для шунтов специальные. Дозировку увеличь, жидкости больше пей. Есть не можешь, аминокислоты жидкие купи, у тренера спроси в зале. Ты что, не запускай себя, не страховой случай, попадешь в клинику сама знаешь как какой счет выставят.
а печеное идет? пюре с маслом яйцом все углеводы -меня с них прет только так -шоколад.... и самое главное -брось все переживания -забей на все и всех -это худеет тебя.... так поними руку и резко опустив ,скажи себе -а и хрен с ним и поможет, верь