Белковое питание.

надо попробовать .. а то я вообще перешла на батончики протеиновые .. не могу белок пить тошнотворно ..и меня с него рубит спать сразу же

со льдом просто холоднее и под конец стакана водянистее -вот и вся разница (собственные ощущения)....а на растаявшее мороженое (он же молочный коктейль) он и так и сяк похож.....

всё-таки у мужчин и дам разные ощущения, ещё раз убеждаюсь

я перешла на аминокислоты в таких огромных таблетках, по десять штук в день пью (две штуки за раз), это 20 грамм белка, думаю, что еще грамм 30-40 набираю едой. На аминокислоты полный комфорт: нет вкуса - безвкусные, не мутит, демпинга нет, поноса нет.

сначала я таблетки раскусывала, а теперь наспособилась так глотать целиком (столько маяты их раскусывать), но психологически трудно.

аминки есть в жидком виде. там буквально пара ст. ложек .

какие аминки и когда пьете ?

Зубы поберегите с аминокислотами

а что с ними не так с зубами ?

Амино КИСЛОТЫ. У культуристов очень распространённая проблема

Подскажите пожалуйста ,а головные боли могут быть от нехватки белка.

анализы подтвердили нехватку ?

ps головными болями маюсь третий месяц ( с переменным успехом .
от чего не могу понять (