Вид для печати
я пока не хочу сильно затягивать бандаж, потеря веса в среднем 2 кг в месяц - но стабильно.Зато я ем почти все, ну или почти все.Как вес совсем станет тогда и утянусь -мне спешить некуда .Сейчас в Кисловодске спасаюсь от жары, приеду посмотрю что на весах -тогда буду думать.Регулировки будут проводится в конце августа
Малинка!В Кисловодске водички побольше пей.Хорошего отдыха!
ребята у меня тут такой вопрос назрел..вот мы всё пишем белок белок,а нигде я не встречала о соевых продуктах(молоко,тофу,сама соя)?может кто подскажет...???ведь бедка много ижира почти нет,в стручках вообще нет(люблю их на пару)
перечитывая форум,я заметила ,что необходимо ещё раз обьяснить принцип питания 1 месяц(заживляющий) итак как рекомендуют у нас в Израиле(думаю схема очень разумная)
1 неделя ТОЛЬКО жидкое(желатедьно прозрачное) питание,холодное -вода соки разбавленные процеженные,холодные чаи,компоты свежие и из сухофруктов. Горячее-кофе с молоком,прозрачные бульоны,чай!(для тех у кого сильное чувство голода можно взять мин с 4 дня что то со второй недели!
2неделя-пюреобразное питание,рекомендуется вводить ТОЛЬКО 1 новый продукт в день(например1- день иогурт,второй день иогурт+ пюрешка,третий-иогурт+пюрешка=варённая морковка...и т.д.)приветствуются кисломолочные продукты для восстановления микрофлоры кишечника...
3,добавляются мясные изделия ввиде котлеток,тефтелек и рыба и морепродукты!
4 постепенный переход на обычное питание-5-6 раз в день,без всяких шкурок,медленно ,маленькими порциями....
это рекомендации наших врачей...лично я ещё чуть модернизирую ,но об этом в моей темке
п.с.вода-1.5-2 литра в день за полчаса до еды или час-полтора после еды
всем удачи и скорейшего восстановления!
прошло два года и мне сейчас очень нехоршо.... я не знаю что со мной и почему мне все время больно... периоды были разные! бывало я голодала потому что не могла себя "утруждать" сложным "проглатыванием" пищи.... перестала употреблять обожаемые мною фрукты и овощи изза сложности их употребления... ни каши ни супы.... в меня ничего не "лезет"... потому что мне или больно или неприятно.... в конечном итоге мне кажется во мне нет никаких витаминов... у меня болит сердце желудок и я часто падаю в обморок.... я хочу быстрее вернуться домой и обследоваться... потому что боли стали невыносимые....
что можно, а что категорически нельзя??? я до сих поняла! почему мне больно((
А почему не съездите в Печатники, чтобы провериться? Нельзя затягивать с такими вещами. Надо приехать к врачам, сделать рентген, может, гастроскопию, в общем, пройти обследование, да выяснить причину.Цитата:
Сообщение от diko
Дико, если Вы из Москвы, почему до сих пор не обратились к врачам? Если болит, то что-то точно не в порядке.Цитата:
Сообщение от diko
Видела напоминание для начинающих. Подскажите, до первой подтяжки у всех все пролетало без ограничений? Проблемы с какими нибудь продуктами и ощущуниями от них были?
Не подтяжка, а регулировка. У всех все по разному. Есть индивидумы, которые без единой регулировки худеют. И по продуктам- все индивидуально! Главное не запивать.Цитата:
Сообщение от Ланочка
3,добавляются мясные изделия ввиде котлеток,тефтелек и рыба и морепродукты!
4 постепенный переход на обычное питание-5-6 раз в день,без всяких шкурок,медленно ,маленькими порциями....
3и 4 неделя умиляют даже через 6.5 месяцев