http://lady.mail.ru/article/43157
Вид для печати
Всем привет! Начала худеть по доктору Миркину. Может кто-нибудь уже пробовал, поделитесь опытом
Ну, Фрогг, теперя и не знаю:rolleyes::confused:Цитата:
Сообщение от Frogg67
Не, на операцию точно не согласилась бы:)
А че толку, под наркозом-то? Мульти, не мульти, все мимо.
:D:D:D прикольщицаЦитата:
Сообщение от GALINA
5 неожиданных путей к плоскому животу
Лев Пухлых
Опубликована: 04 марта 2009 17:05:19
Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища
Думаете, жир — худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.
2. Здоровый кишечник
Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет... воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил:
Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием — отрыжкой.
Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
Не ешьте сырых овощей. Варёные содержат столько же питательных веществ, зато занимают в вашем желудке гораздо меньше места. А растянутый желудок — тоже путь к выпирающему животу.
Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.
3. Несвежий хлеб
Хлебобулочные изделия всегда считались чем-то несовместимым со стройной фигурой. И отчасти это правда: хлеб из мягких сортов пшеницы содержит самые вредные для нашей талии углеводы. Кроме того, британские диетологи утверждают, что многие производители хлеба добавляют в свою продукцию специальные консерванты, позволяющие выпечке дольше оставаться мягкой. Понятное дело, продать такой хлеб легче, чем зачерствелый батон, зато на нашем кишечнике он сказывается не самым лучшим образом. Одно из последствий — то же несварение.
Хорошие новости: чтобы избавить себя от этой неприятности, вовсе не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жёсткие хлебцы из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря тому, что они жёсткие, но лёгкие, съесть их так же много, как свежей выпечки, вы не сможете, и тем самым убережётесь от лишних калорий. К тому же, в них много клетчатки, полезной для вашего кишечника и, по последним данным, берегущей стройность вашей талии.
4. Медитация
В каких только грехах не обвиняли стресс врачи. Теперь, ко всем прочему, его называют ещё и одной из возможных причин ожирения. Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно — тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: «пора накапливать жирок на животике». Таким образом наш организм готовится к ещё более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и лёгкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.
5. Упражнения для... спины
Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса — подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет. Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
45 креативных иллюстраций посвященных борьбе с курением
http://www.liveinternet.ru/community...post103933035/
Чувство голода возникает из-за жирной пищи, а не из-за пустого желудка
Исследователи из Университета Цинциннати (США) пришли к выводу, что гормон грелин, вызывающий чувство голода, активируется жирами из пищи, а не жирами, синтезированными в организме.
По всей вероятности, это нужно для регуляции накопления жировой ткани и обмена веществ в организме.
Авторы работы говорят, что новые данные переворачивают с ног на голову существовавшие ранее представления о роли грелина. Также ученые нашли в желудке новый фермент, ответственный за активацию синтеза грелина. В будущем этот фермент может стать мишенью для лекарств, направленных на лечение метаболических заболеваний.
Раньше считалось, что грелин накапливается в организме в период голодания, а его уровень выше всего перед едой. Грелин назвали "гормоном голода" за способность вызывать чувство голода в экспериментах на животных и на людях.
Уникальность гормона состоит в том, что для активации он нуждается в ацилировании (присоединении жирной кислоты) с помощью специального фермента, грелин-О-ацетил-трансферазы (ГОАТ). Было принято считать, что жирные кислоты, присоединяющиеся к грелину, организм синтезирует сам во время голодания.
Matthias Tschöp и его коллеги выяснили, что выработка грелина активируется жирами, поступающими напрямую из пищи. По словам ученых, грелин-липидная система нужна для того, чтобы информировать мозг о доступности калорий. Когда энергия поступает, организм может запускать процессы, требующие энергии, например процесс роста.
Ученые говорят, что выявленный механизм может объяснить эффективность операции по созданию желудочного шунта. Этот мощный метод борьбы с ожирением часто уменьшает аппетит и улучшает обмен веществ еще до того, как началось снижение веса. После этой операции пища минует отделы желудка и кишечника, содержащие грелин и фермент ГОАТ.
12 РЕЦЕПТОВ ОТ ВАНГИ
Имя знаменитой болгарской предсказательницы Ванги известно всему миру. Но мало кто знает, что слепая провидица еще и безошибочно ставила диагнозы своим посетителям, советовала, к какому врачу и в какую клинику обратиться, а многим сама прописывала народные целебные средства. Вот некоторые из таких рецептов.
ОСТРЫЙ ГАСТРИТ. 200 граммов листьев малого подорожника (с узкими продолговатыми листьями) в течение 5 минут отварите в половине литра чистой виноградной раки (или водки). Отвар процедите и, когда остынет, перелейте в бутылку. Принимайте утром по 1 столовой ложке натощак за час до подъема. Во время лечения ни в коем случае нельзя курить.
БОЛИ В НОГАХ. В большой эмалированной посуде сварите пучок красно-белого клевера. Когда отвар остынет, процедите и добавьте 1 столовую ложку керосина. В этой смеси парьте ноги 3—4 вечера подряд.
ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Столовую ложку кукурузной муки положите на дно стакана, залейте доверху горячей водой и оставьте на ночь настаиваться. Утром натощак выпейте только воду, гущу не размешивайте.
БРОНХИТ. 2—3 листа мать-и-мачехи сварите в половине литра молока, процедите, добавьте на кончике ножа свежее свиное сало. Настой пейте по кофейной чашке вечером перед сном.
БРОНХИТ У ДЕТЕЙ. Два сырых яйца поджарьте на свином жире и посыпьте солью. Когда они остынут, положите их на ночь на грудь ребенку.
В головке красного репчатого лука, очищенного от шелухи, сделайте углубление, в которое положите чайную ложку сахарного песка. Ежедневно, пока не выздоровеет, ребенок должен съедать приготовленную таким образом небольшую головку лука.
АСТМА. 40 головок лука-севка заварите кипящей водой и держите до тех пор, пока они не размякнут. Затем положите их в 0,5 литра оливкового масла и разомните. Это пюре принимайте утром и вечером по 1 столовой ложке до еды.
БОЛИ В НОГАХ. В большой эмалированной посуде сварите пучок красно-белого клевера. Когда отвар остынет, процедите и добавьте 1 столовую ложку керосина. В этой смеси парьте ноги 3—4 вечера подряд.
РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Ранним утром до восхода солнца походите в чистых хлопчатобумажных носках по росистому лугу, чтобы носки хорошо пропитались росой. Не снимайте их — пусть высохнут на ваших ногах.
В течение 10 дней накладывайте повязку со свиным легким, порезанным на ломтики. Одну или несколько таких повязок можно посыпать серой и тоже приложить к больному месту. Повязку следует держать всю ночь.
Зеленые грецкие орехи положите в эмалированный сосуд и залейте их оливковым маслом. Сосуд оставьте на солнце не менее чем на 40 дней. Больные места смазывайте настоявшейся смесью.
ВОСПАЛЕНИЕ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Накалите на огне иглу и легкими покалываниями прикасайтесь к коже лица — сначала к здоровой его части, потом — к больной. Легкие ожоги кожи быстро пройдут, не оставляя следов.
ЭКЗЕМА. Чистые больные участки кожи смазывайте жидкостью, которая в мае образуется в семенах вяза. Кроме того, обливайте больного отваром из букета лесных цветов.
Вымытые больные места смазывайте тампоном, намоченным в смеси, которая приготовлена из кофейной чашки растительного масла и такой же порции уксуса.
ГРИБОК НА НОГТЯХ РУК. Сварите крепкий кофе и несколько раз погрузите руки в его настой, но осадок не взбалтывайте. Это средство лечит также грибок на ногах, снимает боли в ступнях и лодыжках, помогает избавиться от толстой отслаивающейся кожи на пятках. При повторении процедуры несколько вечеров подряд грибок полностью исчезает, кожа становится гладкой, а боли проходят.
ГРИБОК НА ПАЛЬЦАХ НОГ. Хорошо вымытые ступни погрузите в крепкий винный уксус. Спите в чистых носках, пропитанных таким уксусом.
ВОСПАЛЕНИЕ ЯИЧНИКОВ. Сварите лесное сено в подходящем сосуде и поместите больную над паром. Процедуру повторяйте каждый день до прекращения воспаления. Лесное сено можно заменить капустой, сваренной в молоке.
Новые владельцы Московского дельфинария держат животных на жестком голоде, чтобы заставить работать с новыми тренерами. Животные этого не выдерживают и уже появилась первая жертва =( В пятницу ночью в Московском дельфинарии скончался дельфин-афалина. Специалисты считают это результатом непрофессионального обращения с животными со стороны новых владельцев OOO «Утришский дельфинарий». Животных недокармливают для того, чтобы можно было заставить их работать с нынешним персоналом. Кроме того, дельфины лишены квалифицированной ветеринарной помощи.
Рейдерский захват OOO «Утришский дельфинарий» произошел 6 апреля. Новые владельцы завладели контрольным пакетом акций, осуществили силовой захват и сместили с должности директора Льва Мухамметова, известного во всем мире специалиста по морским млекопитающим. Прежняя команда тренеров, которые работали с дельфинами со дня основания OOO «Утришский дельфинарий» 25 лет назад, отказались от работы с новым начальством. Новый директор Анатолий Аверин нанял людей-непрофессионалов, которые не имеют права самостоятельно работать с дельфинам. А должность ветеринарного врача Московского дельфинария занял бывший гинеколог, в свое время уволенный с Утришской биостанции за кражу.
Владельцы дельфинария объявили о возобновлении представлений с дельфинами для зрителей. Животные хорошо обучены и помнят многие трюки, которые освоили под руководством своих старых тренеров. Но для того чтобы они работали, к ним применяют жесткие приемы. Например голод.
«Все животные сильно похудели, как видно по фотографиям, — рассказала Елена Розанова, бывший ветеринар Утришского дельфинария. — В очень плохом состоянии знаменитый Егор — самец белухи. У афалин появилась шея. Вы представляете, до чего надо довести дельфина, чтобы у него появилась шея?»
По словам бывшего директора Московского дельфинария Владимира Петрушина, раньше такого невозможно было себе представить. Дельфины не умирали, а рожали детенышей, что говорит об их благополучии. До рейдерского захвата все животные в дельфинарии были абсолютно здоровы. Теперь же их надо немедленно спасать. Иначе за этой первой смертью последуют другие.
OOO «Утришский дельфинарий» — это не только учреждение культуры. Эта организация осуществляла и поддерживала научную работу с дельфинами. В частности, финансировала все учеты дельфинов в природе: афалин в Черном море, белух в Белом и в Охотском морях. В Московском дельфинарии профессиональные психологи проводили дельфинотерапию — плавание дельфинов с больными детьми. Теперь же, по словам пресс-атташе бывшего OOO «Утришский дельфинарий» Ольги Арнольд, плавание людей с дельфинами проводит охранник.
Московское управление Следственного комитета при прокуратуре России пока никак не комментирует произошедшее. Впрочем, комментировать они ничего и не могли, потому что собственно узнали о смерти дельфина от корреспондента Infox.ru. Как отмечают неофициальные источники Infox.ru в следственных органах, для комментариев нужна хотя бы доследственная проверка. А поводом для доследственной проверки могут стать как заявление от руководства московского дельфинария, так и от ветеринарных служб города, а также публикации в СМИ.
В ООО «Утришский дельфинарий» от комментариев по поводу гибели животного пока отказываются. По некоторым данным, сотрудники дельфинария в данный момент проводят вскрытие дельфина, чтобы однозначно удостовериться в причинах его гибели.
Источник: Infox.ru
“ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ.“ http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=58019
Надо иметь силу воли огромную, чтобы удержать - сам худел значительно и потолстел. Но в таких случаях резкого похудения всегда подозреваю операцию. Просто люди не хотят признаваться + приятно внимание, гордость. Но действительно посмотреть бы на неё сейчас.Цитата:
Сообщение от Ирэнка
Я вот тоже подозреваю операцию. Девушка говорит, что на операцию(типа наших) не пошла бы, ведь у нее семья, ребенок,Цитата:
Сообщение от bdavid
но ведь на абдоминопластику пошла? А ведь абдоминопластика далеко не самая легкая операция..
В то,что эта дама могла похудеть сама, верю, плавали, знаем:) Но посмотреть на нее года через 2-3-4 хотелось бы. Всего 1%, кому удается удержать вес. И вот это реально сложно, худеть намного проще, ставишь цель и идешь к ней, но когда цель практически у тебя в кармане, обычно и происходят всякие срывы. Наташ, абдомино она делала еще до появления у них ребенка, акценты не так ставятся до наличия детей.
Согласна + 100Цитата:
Сообщение от Praskusha
Ну гут, согласна!Цитата:
Сообщение от Praskusha
Маша, уже не в первый раз, ты находишь такие классные вещи! Уткнулась, читаю! Спасибо
Мальчишке повезло, что сейчас бариатрия такая развитая часть хирургии. Слегка покоробило, что еще не так давно эти операции несли много побочных эффектов. Но сейчас дошли до совершенства и ими лечат не только ожирение, но и тот же диабет, гипертонию и многие другие заболевания.
Спасибо, Ойрочка:):) А вспоминая 4 степень ожирения мужчин, до сих улыбаюсь во все зубья:D:D
Думаю, помогло, она же похудела, вот только потом неизвестно, как она стала питаться. Не помню, на сколько она похудела, но возврат 5-10% скинутого веса реален.:rolleyes:
Ностальгия по СССР http://fotki.yandex.ru/users/oira2007/album/73071/
Прикольные записки,реклама,объявления и пр. http://fotki.yandex.ru/users/oira2007/album/73070/
спасибо улыбнуло! http://s17.rimg.info/33877cb017bcabe...c511aa389e.gif
очень интересные и забавные рассказы о животных http://laikazan.narod.ru/2ogl.html
Это ссылка, где можно бесплатно скачать все русские мультфильмы и еще фильмы, в общем посмотрите сами: http://multiki.arjlover.net/multiki/
Только для просмотра мультиков, у Вас должны быть установленны последние кодаки.
Я видела ролик про такую же женщину с огромным фартуком. Найду, дам ссылку!
Ссылна не дествительна.Цитата:
Сообщение от Дуся
С ума сойти... 15 кг, хотя я думала он будет тяжелее,Цитата:
Сообщение от pitgirl
коллекция новогодних мультфильмов
http://www.liveinternet.ru/users/283...#post117543922
Ура!!!!Жизнь будет длинее!!! http://medportal.ru/mednovosti/news/2007/08/23/obesity/
Хочу всем порекомендовать книгу Карстена Бредемайера "Черная риторика". Книга про то, как развить в себе находчивость ответить, когда кто-то обижает словами или говорит завуалированные гадости. Я сама прочитала с большим удовольствием. Очень много полезного.
Похоже, что только в России считают, что полные сами во всем виноваты. Во всем мире это считается заболеванием и операции делаются за счет государства, а у нас только дискриминация :( Неужели в нашей стране никогда не придут к выводу, что операции при большом весе необходимы?Цитата:
Сообщение от Ирэнка
Эта диета, которая действительно работает, есть можно все, что угодно, главное, чтобы порции были поменьше... еще меньше... ну совсем крохотные!!! ))
http://www.yaplakal.com/forum2/topic270297.html
Кошмар какой. Особо понравилосьИ ради чего? Что бы побить какой то рекорд, а то что дочь раньше времени может остаться без матери ее не волнует.Цитата:
Донна, которая носит платья размера XXXXXXXL, не может пройти и ста метров, чтобы не присесть из-за одышки. Чтобы не ходить на собственных ногах, она даже купила себе специальный мобильный скутер. При этом женщина настаивает, что она абсолютно здорова, прекрасно себя чувствует и лишний вес совсем не мешает ей жить.
Судя по фотографиям это ее дочь. Интересно как она смогла забеременеть и еще родить с таким весом?Цитата:
Сообщение от StarLady
Пишу в этой теме,потому,что ее прочтут все:девочки,у кого регулярные КД,
книга "Диета биоритмов для женщин" изд-во"Яуза",тел.289-02-55,автор
Алан Мэрион Девис (1998,но может они ее еше издавали),в ней автор подробно говорит о сомочувствии женщин в течение месячного цикла,в ней
описана сущность диеты на основе био.циклов,от 1000 до 1500кал,рецепты
с калоражем,комплекс физ.упр.,может быть вам пригодится,м.б. она есть в
инете,очень стоит почитать,успехов!