Белковое питание.

Цитата:

---

Сообщение от Дуся

Мне привезли здоровенный мешок белка. Пробовать буду завтра утром.

Если рассчитывать порцию в 40 грамм белка в день, то порошка нужно употребить 50 грамм. Значит - полтора килограмма порошка в месяц. Себе оставляю пять кило, есть свободные 10. Пишите, кому нужно - приезжайте, отсыплю.

Отзывы бодибилдеров отличные!

---

А он вкусный?:rolleyes:

Колбаска, я его не пробовала, завтра напишу, какой. По отзывам - он никакой, и это хорошо. Лучше всего из него получаеются коктейли на молоке с какао или ягодами.
Я завтра сделаю с растворимым какао.

200гр молока 0,5 %(300гр)
2 столовые ложки протеинового концентрата с горкой
1 банан
НЕ СЛАДКИЙ,НЕ ГОРЬКИЙ,приятный на вкус.пробовала ягоды добавлять-на любителя.НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ НЕСКВИК-КАК ПИШУТ В РЕКОМЕНДАЦИЯХ-ОЧЕНЬ СЛАДКО,ПРИТОРНО!!!

Я купила какао-био в Ашане. Растворимый. Положу немножко для вкуса в коктейль. Чтобы не сладко, и шоколадом пахло.

Милена, это коктейль на одну порцию? Я наверное и за два подхода не выпью столько -не влезет. Целый банан и без молока с белком для меня как прием пищи. Попробую сделать половину дозы.

В Несквике один сахар. Это для бодибилдиеров, а не для нас.
Я уже несколько недель этот коктейль делаю с фруктами в блендере - мне нравится. С бананом не очень пошло, а с клубничкой нормально)
Зимой буду брать замороженные фрукты.

я например не люблю фрукты .. и молоко .. а молочные фруктовые коктейли - бяка бяка бяка! соки не уважаю... какао пить перестала после супер-пупер демпинга с разжижением кишков :( фу!!!..
невер, в бульон засыпь порошок-то ...

Наташа, наверное его можно и в воде просто развести. Будет без вкуса. Чет я не рискну попробовать коктейль с бульоном, тем более что его лучше не растворять в жидкости горячее 40 радусов.

Вот прямо сейчас сижу и потягиваю молочный коктейльчик с растворимым какао. Очень нежный, воздушный и приятный на вкус напиток. Какао положила чуть-чуть, получилось не сладко. Вечером сделаю с ягодами.

И зачем в спортивные коктейли столько химии кладут?!! Без нее - небо и земля!

Да, запах у порошка, как у сухого молока, вкус тоже имеет привкус сухого молока, но меньший и без молочной сладости. Вблендере очень вспенился, надо ждать, пока пена осядет, размешался замечательно. Растворяла в молоке, надо молочко прикупить поменьше жирности.

в шейкере меньше пены получается, практически без пены.
Несквик конечно из одного сахара, только где здесь про несквик?