- Домашний натуральный йогуртЦитата:
Сообщение от sherry
- Творог зерненый
- Сосиска с зеленым горошком ;)
Вид для печати
- Домашний натуральный йогуртЦитата:
Сообщение от sherry
- Творог зерненый
- Сосиска с зеленым горошком ;)
Вот сейчас ем четыре крекера с хумусом+чашка кофе с молоком без сахара.
Каши любые, примерно 5-6 ст.ложек,с творогом и маслицем, чай,кофе,молоко.Через час-полтора пол яблочка или банана, кофе или чай с пол печенюшкой.
Что то я не поняла-вы запиваете?Цитата:
Сообщение от Катюня
картинок нет .. НО .. мы вчера с rorri устроили выход в свет .. думала что ну вроде как порции увеличились ..да и столы ломятся, вроде как привычка , сидим за столом значит надо что то пжевать ..ан нет .. с 9 вечера и до почти 5 утра .
было съедено.
маленький кусочек холодца
выковырено из греческого сыр кусочков 5-6 и чуть чуть огурца.
в ночи заточена куриная голень
и согрешила с пирожком с капустой. и кусочек яблока весом грамм 15 .
собственно и все )) ну и пара глоткой виски . и много воды негазированной .
у меня нет мыслей за столом " что бы еще съесть" ! и я встала на ШПИЛЬКИ!! и я в них бегаю!
Нет,я написала о моем завтраке в количественном соотношении.Правила соблюдаю)).Твердая пища,через 20 мин-кофе.Цитата:
Сообщение от sherry
За день скушала:
100 грамм домашнего йогурта 6% жирности, без добавок. Калорийность 90 ккал.
Итого: 90 ккал
Половинку фруколада(сухофрукты в шоколаде), 20 грамм. Калорийность 400 ккал.
Итого: 80 ккал
150 мл окрошки. Калорийность 56 ккал.
Итого: 80 ккал.
70 грамм тушеной куриной печени. Калорийность 140 ккал.
Итого: 100 ккал
Вот мой полдник на сегодня:
http://s003.radikal.ru/i203/1304/30/9bc94ede9245.jpg
Салат: блинчики из яиц, п/к колбаса, соленый огурец, пекинская капуста, зелень, майонез. 80 грамм. Кушать буду за 2 приема, или прием пищи на час растяну (просто даже по объему это все не влезет за 1 раз). Калорийность 250 ккал.
Итого: 200 ккал
-----------------------------------------
Всего на 15:00 - 550 ккал.
6.30 кофе с ложечкой сахара
9.00 кофе с ложечкой сахара.
11.30 банан
13.00 бутерброд размером с пол ладони- хлеб+постная колбаса+ листик салата
16.00 1 маленькая сосиска+ кетчуп+ кусочек хлеба может 20-30 грамм
По дороге домой зашла в супер , купила детям сладкие сырки в шоколаде, откусила половину в машине. Хорошо что сразу отдала доедать детям, иначе сожрала бы целый
Дома- макароны- штук 15 коротких толстых и одно жареное яйцо
Через 2 часа одна котлета говяжья ( небольшая, скорее тефтелька размером с шарик для пинг понга). Еще несколько макаронин.
Только что- пол оладушка с нутеллой.
Бог его знает сколько это калорий. Ругаю себя за последний пол оладушка и повторные макароны. Щас еще поругаю и пойду съем кусочек сыра перед сном - если ничего не съем не засну.
Вот видишь какая ты молодец, считаешь калории а я нет
Я в последнее время перешла на супы-надо же хоть чем-то питаться, а суп полтарелочки влезает спокойно, без мяса,твердое пока не ем- все лезет наружу или стоит колом, извергая,пардон слюни и пену.
Не, солнце, я на самом деле считаю калории только когда на форуме отчитываюсь о съеденном) И самой интересно, и для всех наглядно.Цитата:
Сообщение от Тали
Фаина, у меня супы это теперь любимая еда. К БД я точно от них ни разу не бегала, и порцию свою уже знаю наизусть.Цитата:
Сообщение от faina