Хватит таблетки жрать! Попей горячего бульона и гулять иди :)Цитата:
Сообщение от Natali_M
Вид для печати
Хватит таблетки жрать! Попей горячего бульона и гулять иди :)Цитата:
Сообщение от Natali_M
еще один день .. антибиотик ..
Курс пропить надо до конца, а на счет второго, типа погулять и не зациклеваться (вариант по вкусу: почитать, кино посмотреть...) хороший совет.Цитата:
Сообщение от Geneva
Девочки тема: ВОПРОС К ДОКТОРУ.... Перебираемся в другую, хватит флудить! Прошу Админа почистить лишнее....
Кирыч, ты правда не о том сейчас думаешь. Любому организму нужны остановки, вес не только должен закрепляться, но и организм приходить в себя. У тебя времени в запасе предостаточно. Плюс шикарно ушли объемы, вес обязательно поползет вниз. А ты уже такую панику разводишь, будто год в простое, ну, или парочку месяцев :D
Может, пора начать? Организм должен свое добирать, так пусть по чуть-чуть и с великим скрипом полезное и нужное.
Организм, собака, борется:D У меня все пакостное так же со свистом пролетает, только я совсем отказалась от жирного, копченого, майонеза, мне от них плохо и не вкусно. Омлет застревает до сих пор, зато вареные яйцы всмятку отлично приживаются. Не лезет сладкий творог, так я 1.8 жирности, а сверху стараюсь еще и биойгурт, тут либо мы, либо нас. Конечно, этот дурачок в себя сейчас пытается всю пакость радостно принимать, но мы же понимаем, что либо договариваемся, либо...
Не хочу яблоко, а полдничаю именно им, оно жесткое и сравнительно небольшое яблоко надолго отбивает охоту пожевать. Потом ужин, конечно, жареная картошечка очень неплохо может проскочить, но там одни калории и легкие углеводы, лучше чуток салата и курочку, котлету. Организм, лично мой, офигел в первый день, когда я сняла его с отличного и вкусного довольствия и вернула в рацион сытную, здоровую и вполне вкусную еду. Я не отказываю в радостях, просто не 5-10 конфет, а 2-3 за весь день. Я считаю калории на глазок, могу и в большую сторону ошибаться, но если я опять начала худеть, значит, мой метаболизм в норме и прекрасно худеет на 1500 ккал. Постарайся найти свою оптималку, если это пока только 1000 ккал, значит, пока сили на них, постепенная повышая дневной калораж. 50 грамм прибавила и так питаешься не меньше 1, а то и 2 недель. Прибавляешь еще 50, смотришь, если вес чуток снижается, а не повышается, еще выжидаешь пару недель. Для пущей верности, конечно, недели 2 надо до следующего повышения. И так дойдешь до 1500-1600 дневных. Да, не быстро, но очень действенно и надежно. Если вдруг что-то в день планируешь нагрузочное (спорт, движение или еще чего) автоматом прикидывать, сколько надо добавить калорий. Но я бы на этом этапе (до достижения 1500) все же не стала внедрять нагрузки. Метаболизм пока гораздо важнее.
Если ты все это знаешь, и я написала прописные истины, звиняй.
Извини, но это же опять диета, т.е. принуждение мозгов, что-то считать, недодавать себе, опять борьба....зачем? ведь мы и так едим малое количество...вес медленно, но верно, снижается всё равно..я сейчас просто радуюсь, что могу кушать все...действительно всё, что хочу...но ведь эти порции настолько малы, что просто доставляют только удовольствие...КРИК ДУШИ!!! НЕ ОБИЖАЙСЯ!!!!!!!!Цитата:
Сообщение от Praskusha
Добрый вечер.я новенькая .Собираюсь делать операцию Ж.Ш.
И мне так и не понятно,на диете сидеть надо после операции или нет?
Если нормальный сброс веса - не надо. Если есть угроза что вес либо остановится, либо пойдет вверх.... не на диете надо сидеть, а правильно питаться... Желудок после операции много в себя вместить не может... но если вместо нормальной еды, пихать в себя торты, сгущенку, конфеты, жаренную картошку и прочее, что даже при небольшом кол-ве имеет много калорий... То операция может не помочь. Т.е. следить за питанием нужно, но сделать это легче, чем до операции.Цитата:
Сообщение от Русалка
Спасибо за ответ.Цитата:
Сообщение от Кирюшка