Вид для печати
Мне вот интересно, а куда вообще девается этот белок, железо и все такое? Раньше значит все было в норме, а после операции и значительного снижения количества съедаемого появляются такие недостатки... Моему СЛИВу 3 месяца, анализы конечно еще не сдавала, но волосы не выпадают и с кожей все в порядке. Или у всех все по-разному, особенности организма?
Меньше калорий = меньше питательных веществ:)
В программе, о которой я писала в своем дневнике, которая считает калории, она считает не только их, но и все питательные вещества.
И как не крути, чем меньше калорий, тем меньше питательных веществ. Даже если есть только здоровую и правильную пищу, что очень редко соблюдается :)
Судя по форуму+по своему опыту, волосы начинают выпадать с 4-5 месяца, причем независимо от вида выполненной операции, когда в организме кончаются запасы этих витаминов.
Хотя я витамины принимаю с 1 месяца после ОП. Анализы в норме, а волосы все-таки лезут, не могу сказать, что очень сильно, т.к. я их сейчас и еще и отрастила...но лезут все-таки.
Ну есть же люди, которые всю жизнь ограничивают себя в еде и вроде лысыми не ходят. Может просто после ОП стресс в организме, ел-ел, а потом раз и все, вот он и бастует:confused: Надеюсь у моего и на 4 и на 5 месяца забастовка не начнется
Это какие люди например?Цитата:
Сообщение от Olushka
Ограничивать себе в еде очень относительная фраза. Кто-то просто жирное и сладкое не ест. Но хорошей-правльной едой набирает 2000 калорий и там все питательные веществ содержатся в полном объеме:)
Как куда деваются. Расходуются. Железо в кровь и прочая. Белки - строительный материал мышц, а они всё время повреждаются пере распределяются, деградируются, он нужен постоянно. Поэтому организм рассасывает мышцы, которые ему сиюминутно не нужны и пытается надстроить нужные и т.д.Цитата:
Сообщение от Olushka
И волосы лезут не у всех, а у тех кто очень увлекается процессом сброса веса - о как хорошо уходит, а если ещё не есть, буде ещё круче, или белок противный не буду пить. У меня не вылазили волосы. Знаю ещё таких людей.
У меня подружка с понедельника по четверг вообще ничего не ест, с пятницы по воскресенье позволяет себе что-нить вкусненькое и совсем не полезное, за счет этого она постоянно в одной форме, с кишечником и желудком конечно не все в порядке, а вот волосы по пояс и не вылазят.Цитата:
Сообщение от Never Again
:eek:Цитата:
Сообщение от Olushka
У меня кожа страшно шелушиться, просто ужас!!! В особенности на лице.
Но года полтора назад тоже была операция (не очень удачная, кровушки потеряла много), так тоже шелушилась. И волосы потом тоже выпадали.
Уж не знаю почему... Операция с бариатрией никак не связана.
Ну чем же я Вам не угодила? ;) Оноситесь снисходительнее к людямЦитата:
Сообщение от bdavid
Лия, это не к вам, а общая тенденция. Есть темка про белок, там ещё больше такого. С 2008 г раз двести уже прочитал. Но здесь ни чего не сделать, мясом, горохом не наесть количество белка, только пить. Ещё раз пишу покупайте белковые изоляты. Процент белка выше, и часто они есть без вкуса.Цитата:
Сообщение от Лия
Выше верно все написали: в условиях ограниченного питания по мере использования накопленных запасов возникает дефицит белков, витаминов и микроэлементов. Минимальный объем правильного питания для девочки в 50 кг - около 1550 ккал. Если подружка на голоде сплошном 4 дня в неделю, то за пятницу-воскресенье должна съесть в районе 11000 ккал порядочной еды.Цитата:
Сообщение от Olushka
Непонятно только для чего такие жертвы. Тем более если уже есть проблемы с желудком и кишечником.
Вообще человек с целым желудком периодически нападает на еду, в которой содержится то, чего ему не хватает, восполняя таким образом баланс. А вот оперированные товарищи едят, как я поняла, что помягче, не застрянет, и т.д. Получается, что естественная для организма цепочка "че-то не хватает - хочу -ем" превращается в "че-то не хватает - хочу - не могу съесть - ем что смогу - отвалились волосы\зубы\провисла кожа\и т.д.". В отличие от подружки, которая может в какое-то из воскресений съесть пару куриц или фасоли полкило, закусить тазиком оливье и запить ведром чая с тортиком)))
Так что выход один - следить за своим питанием и пить витамины с микроэлементами.
С чем можно смешивать этот изолят?
Сегодня все таки поняла, что на молоко у меня демпинг, вот поэтому и не идет коктельчик...:(
Жду пока придет безвкусный, но куда его добавлять? Не в воду же...
Поделитесь рецептиками, только лучше жиденькими, твердое пока никак.
Что-то я не рада такому быстрому сбросу веса - хожу как квашня...