Проблема у тебя как раз потому, что желудок никак не воспринимает твердую пищу. Когда переходишь на нее, уже не стоит вопрос о насыщении, его чувствуешь, а жидкость очень легко проваливается. Попробуй позамечать, когда, на каком количестве ты переедаешь. Вполне возможно, что в следующий раз ты остановишься на нужном.