Вид для печати
Из того, что ты перечислила, я бы съела или тост половину с сыром гр 30-50 или 1 жаренное яйцо с черным хлебом 15 гр., но никак не все это сразу :) Много или мало это смотря для чего, для похудения много, для питания по обычному режиму нормально.Цитата:
Сообщение от Кошка в тапках
Желтки 2 осилю с радостью, к белку не прикоснусь, как и к тосту.. Сыр смогу после желтков минут через 30, не раньше.Цитата:
Сообщение от Кошка в тапках
По мне нормально. Не мало, ну и не много однозначно. Если в таком духе 3 раза в день питаться, вес не наберешь. т.к. в целом около 1000 (даже меньше) калорий. А вот питаться меньше, когда уже прошло достаточное время после операции, убивать метаболизм:) Правда в этом мы все специалисты:)
Варианты моих завтраков:
а) Омлет из 1 или 2 яиц. 15 гр хлеба+15гр сыра.
б) Овсянка на молоке, овсянки от 30 до 60 гр СУХОЙ. Это оч большая порция
в) 1 вареное яйцо+15гр хлеба+15 гр сыра
г) Бутерброды с сыром (2-3 штуки), кофе с молоком.
у меня месяц после оп на завтрак сегодня съела
2столовые ложки каши(овсянки)
2 хлебца(сухие)с сыром плавленым.
Обед
1,5 половника ухи с кусочком рыбки
ужин
1.5 половника ухи и кусочек рыбки,
между обедом и ужином съела 1 французкую булочку(маленькую),
Слушай, а я делаю так: из тостового хлеба вырезаю мякушку, на сковородку наливаю где то чайн ложку растит масла, кладу вот эту" квадратную " формочку от хлеба , слегка поджариваю и выбиваю яйцо вовнутрь. Чуть яйцо прихватилось - можно на пару секунд перевёрнуть.Получается яйцо как бы всмятку и хлеба пару крошек. Для меня это завтрак. Вкусненько!!!!!Цитата:
Сообщение от Кошка в тапках
Я такое себе делаю с перепелинными яйцами, еще вкуснее и много маленьких желточков!!!!
ушла по делам ..а в итоге в маке заточила биф ролл ( без соуса ) целый .. вот и вся еда на сегодня
выходит то все равно меньше 1 000 ккалорий но не полезно ну совсем (
не понимаю я как с утра в меня либо лезет либо вообще не лезет ..а к вечеру прям сквозняк. правда потом все колом стоит . и иду половину плевать .
мозг до сих пор не могу нацучить не обжираться (
Коша... КАК ОН ВЛЕЗ???? http://s17.rimg.info/c7e0b7f8511d88c...4a9267010c.gifЦитата:
Сообщение от Кошка в тапках
http://s019.radikal.ru/i620/1303/37/c6296ec1ec5c.jpg
вчера захотелось поесть плова...Положила две столовые ложки,съела половину)))
http://i064.radikal.ru/1303/ba/ea11a2c363af.jpg
сегодня весь день мечтала о суши)))съела только две роллы,остальное забрала домой....в рестораны ходить накладно))
Я вчера тоже суши захотела и притащила домой. Ели все, я одну затолкала. Но зато в удовольствием схомячила около 200 грамм жаренной мойвы (захотелось настолько, что купила готовую в кулинарии), точнее купила около 250 грамм, но с учетом того, что по братски поделилась со своими чавками, сама съела не более 200 грамм.Цитата:
Сообщение от Катюня
Кстати мойву в последнее время я хочу постоянно.
Сегодня на обед картофельная зраза с грибами и тефтелька. Перекусы крекерами с чаем:) Куда же без вредностей.