Спасибки девчата за ответ !!Я думала у меня только такая проблема уже хотела доктору звонить .Я плохо еще приспособилась к новому режиму питания ,стоит мне немного отвлечься как я могу запросто проглотить не жуя как положено , отсюда и разговор с белым другом ,я считаю что это плохо ,привычки плохая штука ....А по поводу регулировки я думаю что еще успею ,пока сама худею то и не стоит пока делать ,хотя хочется быстрее похудеть ,стать красивши :) и стройнее .....но чем меньше кг в месяц тем лучше для организма ;) ;) ;)