Вид для печати
Ulis, различия заметны, выглядишь очень хорошо! Но самое главное ты сама написала: «Ни смотря на это чувствую я себя отлично,высокое давление,мучавшее меня до операции,нормализовалось и остановилось на 120 на 80 ,что меня чрезвычайно радует.Энергии,хоть отбавляй,много хожу пешком…». А вес и объемы ещё будут уменьшаться… Удачи!
Спасибо вам девчонки за комментарии,для меня это очень важно!!!
Улис, еще раз повторю, вой на луну, у меня был огромный подбородок, когда я худела с 163 кг, мне подруга посоветовала, так я за 1.5 месяца его убрала. Всего-то 30 минут в день, да, лень, да, надоедает, да, вроде фигня, но помогает реально = похлопывания. Результат очень даже будет.:)
Присоединяюсь, помогает. Хотя ленюсь по полчаса делать но минут 5-10 с утра за кофе тяну подбородок к небу.Цитата:
Сообщение от Praskusha
Пусть меньше, но каждый день, а можно по 5 минут просто по несколько раз в день, кстати, еще надо говорить слово изюм, а при этом хорошо выделять ртом артикуляцию, носогубные складки немного разглаживает. Рот растягивать лягушкой:)
Складок пока слава богу нет, а подбородок больное место....Цитата:
Сообщение от Praskusha
У меня немного прорезались, но профилактика так же не повредит:) А вот подбородок я смогла "свыть":D
Ну начала вчера завывать,звук- по нарастающей ,домашние притихли и молчат,наблюдают.Они,бедные,уже не знают чего от меня ожидать и думают,ну все-дурдом!Ну потом посмеялись,все тут же завыли,мне было не скучно! Оказалось выть не так просто,минут через 7-8 начало ломить и побаливать в области шеи,а сегодня все ещё чувствительно,но выть прийдёться!!
Конечно, не так просто))) Даже у меня, имеющий в этом очень большую сноровку, бывает, ломит челюсть:) Я делаю беззвучно, а первое время изрядно веселила мужа, особо было весело, когда мы с ним сутки ехали в Сочи на машине, а я, чтоб он не заснул, развлекала его таким образом. Спать ему точно не хотелось:D
Форуму большой привет!!! Всем,кому интересно, напишу немного подробнее о своем самочувствии и состоянии.
- Это,как уходит вес по месяцам:
Общий сброс веса -21 кг.
- -10.7 кг
- -3.2кг
- -2 кг
- -2.5 кг
- - 0.5 кг
- - 2 кг
- Далее,сброс объемов:
Общий сброс -111 см !!!
- Грудь 119 см (-16 см)
- Под грудью 102 см (-23 см)
- Талия 104 см (- 31 см)
- Бедра 118 см (-20 см)
- Нога 61 см (-14 см)
- Рука 36 см (- 7см )
- Далее,показания анализа крови (в скобках-норма ):
- гемоглобин 132 (118-160)
- холестерин 5.29 (5.00)
Давление 115 на 75,чашка кофе с утра и 120 на 80! А ведь я до операции регулярно принимала лекарства от давления ,подпирало под 200 !! Полгода я ежедневно принимала кальций и витамин В12 и В 6. Кальций больше не нужно ,сказал доктор.Еще было велено увеличить физ.нагрузку.А я с удовольствием! Ношусь,как торпеда!Столько энергии!Про питание скажу так. Я ем все, часто-5 раз в день,вкусно и сытно.Но не теми лошадиными порциями,как раньше!Захочется конфет,ем ,но одну или две штуки,а больше нет-очень сладко!Захочется торта,ем,но чаще всего счищаю ножом крем-для меня жирно и противно.Такая гурманка стала куда там! Демпинг-синдром мне забыли сделать и что это такое не знаю!
- кальций 2.39 (2.10-2.60)
- Сахар 5.20 (3.30-5.89)
- натрий 145.0 (135.0-150.0)
- калий 4.27 (3.50-5.30 )