Прощай бандаж, привет шунт!

У человека ПОВТОРНАЯ бариатрия, не нужно этого забывать

Да в том-то и дело, что человек уже пробовал и верил в "чудо". Йоль, ну не бывает чудес, со жрачкой без ограничений, сколько бы ты себя не уговаривала.

[quote Я уже на чудо не надеюсь, отсюда и вопросы. Я][/quote]

Ладусь, вот ну никак нельзя описанный в посте рацион назвать "жрачкой без ограничений". Для обычного человека это голодный рацион.

На сегодня получилось вот так:

Завтрак в 7:30
Яйцо -25 гр - 37 ккал
Домик в деревне Молоко 0,5% - 10 мл - 4 ккал
Брест Литовск Сыр Легкий 35% - 10 гр - 29 ккал
Белый Хлеб - 10 г - 27 ккал
Соль - 1 небольшая щепотка
(это все было помножено на 2, смешано в чашке и приготовлено в микре, рецепт из инета, не вкусно, выкинула половину)

9:30 - 2й завтрак на работе
Капучино - 200 мл - 63 ккал
Шоколадный Круассан - 237 ккал (провал, не удержалась, эти сволочи в магазине, где беру кофе с собой сделали акцию - кофе+круассан - 80р)

12:30 перекус
Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные - 2 шт - 28 ккал
Hame Паштет из Индейки - 20гр - 37 ккал

15:00 обед
Пришла в столовую, хотела семгу на пару. Из предложенного соблазнилась на:
Солянка Сборная Мясная - 1 чашка - 231 ккал - мой любимый суп, АБАЖАЮ

16:30 продолжение обеда (взяла с собой из столовой)
Лазанья с Мясом - 150гр - 244 ккал
(жевала полчаса)

20:00 Ужин - Приехала домой, в дороге оголодала
Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные - 3 шт - 42 ккал
Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом - 60 гр - 66 ккал
Останкино Ацидофилин - 125гр - 64 ккал
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard - 10 гр - 40 ккал

Итого: 1149 ккал
Б/Ж/У: 77/54/89

И опять есть хочу(

В общем, пока не очень получилась у меня работа над ошибками.

Эххх

Не вижу криминала)

Семга была бы лучше солянки 100% ))

Yolik, понятное дело, только вот не было семги(

но солянка была хорошааа)

[quoteВ общем, пока не очень получилась у меня работа над ошибками.][/quote]

Ничего подобного. Отличный дневной рацион. И по сути, и по калориям, и по БЖУ, и по частоте перекусов. Так держать. А я, пока вас поучала, булку сожрала и молочком палирнула. Лежу на диване и ругаю себя. Но такое со мной не часто случается. Бум держаться

Ладуся, могу сказать свое любимое - по вере вашей да будет вам. Кто во что верит, ага. Я вот поверила своей диетологине, которая мне пицот раз сказала, что мне НЕ НУЖНО считать калории, мне нужно учиться есть как едят обычные люди. Через 1,5 года после оп она меня торжественно поздравила с выполненной и перевыполненной мной задачей. Я верю, что с помощью бариатрии люди могут и должны не замарачиваеться на еде, как это делают обычные люди. У меня были и есть хорошие примеры в жизни - мой муж и моя близкая подруга, которые всю жизнь едят что они хотят и не имеют проблем с лишним весом. Я училась у них первые полгода, я ооооооочень внимательно наблюдала как и сколько они едят, ну и считаю, что научилась, ну и жш мне в помощь.
Повторяться не буду, с Йолькой согласная по всем ее постам.
Юля, нормальное у тебя питание для непервичного шунта, не голодай, ешь до насыщения, но не переедай и будет тебе щастье.

не увидел я из последнего меню ни одного полезного протеина,кроме в яйце,перечитал ещё раз-не нашёл-6 от изолята и от половинки белка яйца мизер,остальное в мусор,солянка-сплошной жир,уверен и лазанья близко с этим

Ametist, а как же сыр? риет лососевый? http://otzovik.com/reviews/riet_iz_l..._meridian-eko/

С солянке много жира, не спорю, но это моя блажь. Однако, на эту порцию пришлось 17 гр белка, в лазанье 15.

я не считаю это чистым полезным белком,если только вы не готовили дома и четенько знаете что ложили в солянку и в лазанью,к магазинным паштетам вообще отношусь никак-не считаю полезным продуктом,напаштетить можно всё что угодно ,лишь бы красивая картинка была,я считаю что можно кое что из этого оставить но добавить белок из творога,из курицы или рыбы,полезно приготовленной и желательно своими руками,т.к. чётко знаешь что туда ложишь

если только вы не готовили дома и четенько знаете что ложили в солянку и в лазанью

клали.
клали мы на БЖУ в солянке. Главное, что в меню она уместна. Это не 3 раза в день и не каждый день.

Ametist, не очень понимаю о чем вы говорите. Что значит чистый и полезный?
Кушаю я в рабочей столовой, вижу же глазами что в тарелке. Солянка - суп из копченостей, сосисок, курицы и т.д., ну там еще оливки, которые я не ем, лимончик... все чин по чину. Что они туда еще пихнуть могут?
С лазаньей та же история, тесто да фарш с приправой...

Sonora-речь не о солянке а о полезном белке в рационе,а это всё баловство

Sonora, :-* Вы, девушка, с юмором)
Пишите чаще)

я считаю полезный белок-отварное или паровое не жирное мясо,рыба,творог и запеканки из него,яйца,морепродукты,а копчёности,сосиски,фарш неизвестного происхождения-один жир и пустые калории,поэтому и настаиваю77 смело делите на 4

Ametist
я считаю полезный белок-отварное или паровое не жирное мясо,рыба,творог и запеканки из него,яйца,морепродукты

но это тааааааак скуШнооооооо. я вот знать не знаю, что такое риет, кроме лосося и тунца в консервах ничего рыбьего давно не ела. но тут чёт прям даже топнуть ножкой захотелось: хочу риета!

Кузяка, я не против солянки, но в порции стока белка быть не могёт. стока мяса отродясь в общепитах в супы не клали ) или не ложили )

я за разумный подход. вон человек протеин в баночке пьёт, может и не париться. я вот не пью, поэтому и тужусь сыр двадцатипроцентный жую и застревающего тунца во все салаты сую, ну и куриная цыцка - как без неё...

Фрось ,я тоже захотел риета попробывать,тем более прочел в отзывах что вкусно,если найду съем всю банку,но считать что это полезно не буду,а доем белком нормальным или просто сделаю по рецепту это французское счастье и съем тогда с пользой и удовольствием,например так-http://moya-kuhnya.com/salads-and-appetizers/197-riet-iz-lososya-ot-laury-kolder.html

Ametist Тут такое дело....Нам (обобщаю, ибо все в одной лодке) всем тут присутствующим надо налаживать отношения с процессом поглощения. Аналитика в создании рациона - это очень важно. Но не менее важно и легкость и непринужденность в процессе поглощения. Долбёж психики на предмет учета-взвеса-пощита БЖУ, зуб даю, выльется в очередной эпик фейл и сало по бокам. Привычка вырабатывается не резким зашнуровыванием чрева, а понимая, почему его стоит зашнуровать. Солянка - это вкусно. Но, то что это балавство - человек поймет если прислушается к своему ощущению. Почесал вкусовые рецепторы, а голод нахлобучил быстро и подреберье заныло. Следующий раз станет понятно, что более необходимо = кусман нужной организму рыбины или вкусной бесполезной жижки или силоса.
KuzyakaОк. девушкой лет 20 уже не называли. Говорите..говорите :-)

Фроська, риет - тот же паштет рыбный, тока название красивое) ну вкусно, правда.... попробуй. В Авоське покупаю, знаю еще в Ленте продают. 100р баночка 100гр.

А в столовке нашей и правда мяса не жалеють... но она и не дешевая. Не спорю, может и поменьше там белка, чем программка пишет.

На счет куриной цыцки - странная штука. С бандажем это была моя любимая еда, и полезно и лезло... а теперь воротит от нее и идет плохо... что-то психологическое наверное.