Winni

Поздравляю с верным решением!
Но Вы должны понять что Бандаж это не волшебная палочка а просто помощник. Во первых отказывайтесь сразу от пюре и пюре образной пищи. Проходя через " перешеек" она не будет давать эффекта насыщения ( он достигается долгим и тщательным жеванием и давлением пищи на рецепторы под бандажом ). Супы ешьте но такие, в которых есть крупные овощи: свекла, капуста и т. п. И кусочки мяса- жуйте, жуйте и еще раз жуйте!!!! Не пытайтесь полностью исключить углеводы: во первых нагрузка на почки и печень, во вторых для расщепления жиров они нужны. В качестве гарнира используйте гречку и гречневые макароны, перловку, кукурузную кашу, фасоль и бабовые. Хлеб покупайте зерновой. Я беру немецкий в прямоугольных пачках ржаной, 4 злака и другие разновидности. Калорийность 140-160 ккал вместо 340-400 обычного. В разумных объемах ешьте картофель. Варите в мундире и запекайте в духовке - минимум калорий 30-40 на 100 грамм, но масса калия и прочих минералов для сердца. Но углеводную пищу ешьте не позднее 16.00, на ужин лучше салатики типа Греческого, овощного, или мясо- рыбу со свежими овощами. Важно употреблять растительные масла - примерно 20-25 грамм в день, это важно для межклеточных мембран, холестерина высокой плотности ( хорошего) и для кожи. Мне нравятся масла тыквенное, рыжиковое и тп. Сейчас много их в интернет- магазинах здорового питания. Там же кстати много низкокалорийных сладостей и макарон.
Обязательно придерживатесь режима питья- за 30 минут до и через час после еды. Будете запивать- растяжение пищевода гарантировано. Будут вопросы- пишите . Чем могу подскажу.