Yolik

гы....и я в то же время тусила вместе с Миримановой на одном из форумов, правда я на ВН худела, но ее кофейный скраб использовала, еще какие-то фишки. Про бариатрию - да хз, все может быть, но ведь книгу издала, свою систему запатентовала вроде, а если с оп - подсудное дело, не?
знаю, что опять разожралась, на фб фотки видела, но она и не скрывает, начала какой-то вебинар за бабло - как сбросить нажратое, я не то что слежу, просто на том форуме постоянно кто-то что-то пишет, потому в курсе.

А кто докажет? Агибалова ведь тоже вначале скрывала, что худеет с помощью бандажа, не помню точно. Бородина вон, все знают, что там бариатрия, а она рекламирует каши похудательные. Да и дофига таких публичных людей.

Меня больше всего добило, что у Миримановой её "правая рука" на форуме все без конца советы раздавала, причем сама похудела на 2 кг и всё)

Все они "сами похудели"..И книги пишут.. Достали уже..

Yolik, почему у Миромановой слив именно через естественные отверстия? )))
Мне очень помогает рис в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Наедеюсь им надолго, и сверху никакой десерт не лезет. Если и бывают бд сейчас, то только от него.

мы, видимо, на разных форумах были, не помню у нее никакой "руки", но я и не следила особо, если честно, у меня тогда на моих весонаюлюдателях хорошо шло, я в тот топ и не ходила, тоже так слышала что-то краем уха- а Катя то советует, а это рекомендует...

почему у Миромановой слив именно через естественные отверстия? )))

у нее разрезов нет на пузе, она фотки выставляла.

Фотки можно фотошопом шлифануть . Не проблема.

у нее разрезов нет на пузе

а у меня тоже никаких следов нет. Вообще.

кстати, да, вполне.
а про Пелагею что думаете? как-то она неожиданно схуднула и стала какая-то сухонькая, вот совсем не хорошо ей в таком виде, личико тоже как-то скукожилось, может со временем улучшится внешний вид, но вот как сейчас - никак.

У неё растяжек много, в принципе в них могли швы остаться, но на самом деле неее, если была оп, фотки есть за каждый месяц, швы бы там было видно. Скорее через пупок + технология NOTES.

Пелагею неоднократно видела лично, она никогда толстой и не была.

Мусь, ну она ж фотки в процессе исхудания выставляла, понятно, потом-то и у меня никаких дырок не видно было, перед пластикой я б и не нашла байпассовские проколы, и я ничего не шлифовала.

Лучший способ не жрать после шести, это сожрать ВСЁ до шести.
По поводу проколов. 10 февраля будет 2 месяца после пермакола. Имею в поле видимости два прокола. Остальные исчесзли бесследно. Долго искали где снимать швы, нашли только два, но один большой в 1,5 см а второй в 1,5 мм тоже жутко большой

Я живу в центре города, с круглосуточными магазинами и ресторанами. Выйду и без проблем добуду еду.

Наела 1500 и собираюсь ещё поужинать.

Итого:

Кофе с молоком 23
Печенюшка 86

чуть погодя

Пюре 100гр 112
Кета на пару 63гр 80
Соус 15гр 26

Через пару часов

Сырники 150гр 326

чуть погодя стало голодно

Сыр адыгейский 100гр 240 мусолила минут 15

Потом замариновала индейку, было влом что-то готовить, поэтому

Пюре 80гр 90
Сосиска 50гр 152 (ужас вообще, это в одной сосиске!)

Походила, поставила филе в духовку.

Минеола 145гр 75

Филе почти приготовилось, не удержалась....

Печенька 24гр 95

Потом навернула

Филе индейки 100гр + через полчаса ещё 60гр 186
И соуса было 13гр 22
-----------------------------------------

1513 калорий.

Б 100
Ж 78
У 104

На ужин ещё индейки наверну грамм 100.

Ну и душа, конечно, вечером понеслась в рай. Уже отщипнула индейки, потом 24гр адыгейского сыра, щас пью зеленый чай с овсяной печенюшкой и пилюлькой железа. Остался ещё кусок индейки на 21 час, после ни-ни.

И того 1809 калорий. Зато белка 129 (!!!), углеводов тоже 129, а жиров 89.

Приготовила еду на работу. Сыр, печенюшка, 220гр индейки. Надо ещё хлебец положить на всякий случай.

Медитирую на то, что 1800 лучше, чем 3000+.
Вот так мне нормально, комфортно, не голодно. Не ругайте за печенье, я его пачками недавно жрала( для меня это большой шаг вперед.
Филе, кстати, получилось отменным!

Для меня хорошим стимулом не жрать было почистить зубы сразу после ужина.
Мне из твоей менюшки на сегодня не нравится ток сосиска, ну что это за еда - ни уму, ни сердцу, печеньки в таком кол-ве имеют право на существование.
Я пообедала киноа с говядиной и шампиньонами с грибным соусом, 2 раза кофию испила, с сушками и шоколадкой, перекусила бутером с маслом и помидором, поела грецких орехов, хурму, мандарин и гранат. На ужин салат с авокадо и креветками, мож еще сыр поем или чего потаскаю.

Сосиска мне и самой не нравится. У меня ещё одна осталась, больше не буду брать. Сосиски на самом деле покупала для рагу, вот люблю овощей нарубать и сосиску туда покрошить. Но при этом рагу я сожрала за день всю сковородку (большую) и больше оно меня не вдохновляет.
Гранат хочу. В нем железа много. Минеолу, кстати, ем потому, что в ней в одной фолиевой кислоты дневной запас. А у меня есть подозрения, что фолиевая низкая. Хотя, по-моему с тем как я ела эти месяцы, у меня нифига не должно быть понижено.

Наташа, ты кремень!
Полезно писать, в том числе и в открытый дневник :-)
Конфеты и булки - ацкий йад!

Главное, чтобы завтра на работе душа в рай не понеслась)) А то булки с корицей тамошние мне даже снятся иногда) Булки, кстати, не такой уж ад, если ограничиться одной, чего у меня не получалось.
Уже собрала мешок "рабочей" еды, буду её жевать!