mechta.v

Всем жителям форума привет
итак прошел 3 месяц после оп, итого
за 1 месяц 109/ -10
за 2 месяц 99 / - 5
за3 месяц 94/ -3 с учетом предоперационной диеты [COLOR="Red"]- 20 КГ[/COLOR] смогла бы я сама столько скинуть ,,,ответ нет слава бариатрии
по питанию ем утром овсянку ,пью какао на воде ,обед обязательно мясо грамм 80, в перекус 5-6миндальных орехов или пол мандаринки,вечером порция рыбки теже 80 гр
ем 4-5 раз в день ,воды 1,5-2,0 литра
витамины центрум,кальций ,витамин д,
белок 2 раза в неделю по вечерам,
делаю массаж 1раз в неделю,начала ходить на танцы живота 2 раза в неделю и еще 2 раза планирую тренажеры со следущего месяца
анализы сдала, сахар пришел в норму с ним и холестерол одно непонятно феритин при границе 10-120 . у меня показатель 131 дорогие форумчане может кто-то знает с чем это связано, пару раз ловила вертолёты)