Марррия

Коктейль муж купит завтра,только какой?какие фирмы хорошие?вкусы?

Марррия, покупай без вкуса, это чтобы наверняка. Потом со вкусами разберешься. А то еще демпингнешь с перепугу И начинай с очень маленькой порции, себя послушай, подожди Банально разведи пол-чайной ложки протеина в 100 мл холодной воды и потихонечку пей.

Ок,поняла.Я пила слабительное,так оно как мёд сладкое,по чуть чуть выпила и вроде пронесло)

Мои диетологи говорят надо брать белковую смесь, в которой больше 90% белка и меньше 10% углеводов. На сто граммов продукта разумеется

да любой изолят. именно whey protein.

мне такой нра

в которой больше 90% белка и меньше 10% углеводов. На сто граммов продукта разумеется

а на килограмм процентное соотношение поменяется, что ли?

Фроось!))

А почему именно вей протеин? Чем он отличается от других?

вей - это сывороточный протеин. как раз в нём много белка. и куча других достоинств. ну это я так понимаю. вот:
http://sportswiki.ru/%D0%98%D0%B7%D0...B8%D0%BD%D0%B0

и вот тот протеин, что мне нравится, как раз первое место среди сывороточных протеинов занимает по этим данным http://sportswiki.ru/%D0%A0%D0%B5%D0...BD%D0%BE%D0%B2

Муж говорит козеин - быстрый протеин, используемый качками, а нам нужен долгий. Но я уточню, в смысле, почитаю в инете. Спасибо за информацию! )

Муж говорит козеин - быстрый протеин,

Казеин-"медленный" протеин, пьется, как правило, на ночь, чтобы убрать ночной голод.

Скоро две, молодечик, так держать, всё уже позади))) С удовольствием почитала твои дневники, рада, что все твои страхи были беспочвенными. Всё будет хорошо))