Дневники СЛИВки терпкой

Вчера было 9 месяцев с того сказочного дня. Но весов не было. Сегодня вот только приехала с работы и сразу скок на весы. урря! минус 60.2кг с момента оп, вес на сегодня 85.8 кг (ИМТ 25.9) Сброс за месяц - 3.7 кг, с мая я стала легче на 76 с копейками кг.

Скажу честно, такой отвес был для меня сюрпризом в этом зажорно-запойном месяце (др у меня и друзей, 8 марта и т.д.). Была уверена, что в привесе нахожусь. Взвешивалась за весь месяц раз 5 - это с моим-то параноидальным стремлением скакать на весы утром и вечером ))) Калории всё так же продолжала считать, но выходила за 1200 ккал, как минимум. 4 раза. Болела, а аппетит всё равно был. Лечилась как самый больной на свете Карлсон - сладким. стыдно, но так себя жалко было ((( как перестать болеть? иммунитет, по ходу, на нуле...

и вот теперь я думаю: неужели все мои старания до этого - фигня? и я худею, даже если мечу всё подряд? экспериментировать с обжорствами не буду. Хочется-таки привести в норму своё питание.

:
Порции особо не увеличились:
- твёрдое (курица, печень, рыба, язык, сыр, яйцо вкрутую) до 80гр.
- полутвёрдое (рагушечки, запеканки, творог, омлет, печёное яблоко) до 120 гр.
- мягкое (жидкие кашки, йогурты, овсяный велле) до 150гр, велле могу целиком 170 гр заточить.
- жидкое (вот тут ситуация изменилась. стала наедаться тарелкой супа. ела супец практически через день)

ем 5-6 раз в день, то бишь непрерывно пью-ем-глотаю пилюли )))))

Пью дико мало: 3 стакана в день. буквально заливаю в себя, жажды у меня бывшего водохлёба, не расстающегося с бутылью, нет совсем. Но это чистой воды или воды с шипучим витамином С. Ни чаи, ни кофеи я не пью. Соками баловалась пару раз за месяц. с мартишком.
Питьевой режим всё так же соблюдаю. Пью за полчаса "до" и час "после" еды.

Спасибо феррум-леку. Стул каждый день. Это счастье, товарисчи!

Витамины и минералы: подъязычный В12, L-cysteine, оламин, железо, гиалуронка.

Физ. нагрузки: эллиптический тренажёр дома по 40 минут пару раз в неделю.

Кожа - ахтунг. не буду свой позитивный настрой изгаживать попытками себя рассмотреть )) пузо однозначно подлежит пластике, надо только дохудеть до неё. худеть ещё есть куда, только худеют опять же ноги (((

Волосопад. и снова здрасьте! ну вот нет уже ничего, честно. и всё равно у них падучая. дикость!



думала, получится хаотичная запись, ан нет, более-менее по полочкам разложилось всё.

спасибо вам всем за поддержку и советы! не уверена, что в одиночку я бы так славно продвинулась в своём похудании.
ну и огромное спасибо врачам! качать их на руках до потолка! )))))))