Заметки орнитологов

Ань пока ты вес пишешь на глаз можешь расслабится)))
Реальный вес сааавсем другой

Нат и что с границами? мне казалось я и 800 не ем, а тут посчитала, ем)

Коша, ты едешь или нет, я тут не сплю тебя жду)))) в душ не иду дверь караулю)))

Выше 900 ни разу не было, это с белком

ну ты ваще свежачек, а я за 40 минут могу яйцо съесть))
господи слышала бы я себя год назад яйцо могу съесть6 подвиг))))

Ань, давай как я))) У меня тоже много за раз не лезет. Зато можно чаще))

А у меня на кур яйцо- тошнота.
Попробовала недавно перепелиное, нормально.. Это как ? Загадка....)))

Все тут редиской хрустят)) А я салатом, айсберг, романо.. До оп любила нежно рукколу.. Сейчас боюсь что то. .. Она пряная, с горчинкой....

я ем, идет нормально, прям ее на тарелку, чуть соли и немного кунжетного масла и впуть, как кролик)

Мурчик, я умудряюсь везде чили набабахать, хотя знаю, что нельзя(

ну ты ваще свежачек, а я за 40 минут могу яйцо съесть))
господи слышала бы я себя год назад яйцо могу съесть6 подвиг))))

А я могу за 40 сек.......)))))
Ну а реально не больше 5 мин уходит на яйцо. Если голодная как собака, могу за 15 мин ухандокать вечернюю порцайку, тока рыгать буду сильно , икать и слюни пускать)))
Перестала пить воду. Совсем. Не идет ни под каким соусом. Уже не моча а компот какой то по цвету и густоте((((
Я вчера считала свои калории.
1420
И все не полезное. С жирами перебор. С белками недобор.
Походу мне надо поднять руку махнуть и сказать - а ну всё это на .....
Болела неделю. Спорт не ходила. Вес перестал расти. Прям радость.

Катя, устроим соревнование по поеданию яиц) Ну я-то в 40 секунд уложусь точно, могу и в 4, если жора)
Давай не болей там!

Легко, Наташ!) вчера появился первый день после болезни не просто аппетит, а голод!))) утром сварила всем яйца пашот на завтрак, кашу пшенную с тыквой и напекла сырников.
Кашу все схомячили, сырники тоже. Оттяиц гордо отказались. А зря!) и я их все три съела. Первое пролетело вообще не заметила как- просто скользнуло в рот как медуза!!!!
Второе через часок хорошо так тоже вошло. Третье еще через часок уже так медленно его ела!!)))
В обед маханула грамм 120 холодца.
Потом по яблочкам прошлась. Два целых съела за час. Тяжеловато пошло.
Часа в 4 после обеда грамм 150 борща( жижку). Часов в 8 вечера кусок хлеба( блин, нет чтоб его с утра съесть!!), и опять холодца. В течении дня полиранула все черносливом. Много штук. Писать сколько не буду. Не просто тапками закидаете, а плитой бетонной прикроете.

Воу, воу, воу, полегче)
Я вот на хлебцы Ryvita подсела. Вчера 7 штук слопала. Часть из них с виолой и котлетой. И вес пошел вниз! Они меня прям хорошо насыщают. Сегодня уже 4 штуки слопала, но начиталась, что их много нельзя, теперь сижу и думаю(

Я полегче!))) кашу и сырники не ела))) тока яйца!))

у меня были зажорные суббота-воскресенье. а вот сегодня вообще ничего не лезет. съела 3 редиски (гы) и 50гр. сыра амбер десятипроцентного. и всё пока...

яйцо за 40 минут - подвиг. минут 10-15 максимум...

корнеплог года)) редиска)))
жую куксик лимонный
девочки, как там насчет диет а?)

Кать,после долгого отлынивания, сегодня начала опять считать и вот ,что имею на 20.00.


Дневник питания за: понедельник, 10 февраля 2014 r.
Related Ads
Калорий
Nutrition fitness
Похудеть

Дневник питания за: понедельник, 10 февраля 2014 r.
Завтрак Калории Углев. Жиры Белки Натрий Сахар
Generic - Обезжиренный творог, 100 гр 90 3 0 18 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 90 3 0 18 0 0
Обед
Президент - Сыр плавленый сливочный, 50 г 121 3 10 5 0 0
Generic - Мармелад "Лимонные Дольки", 4 долька (10 g) 127 34 0 0 0 0
Generic - Плов домашний с курицей, 150 g 233 20 12 11 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 481 57 22 16 0 0
Ужин
Generic - бородинский хлеб, 1 piece 41 8 0 2 0 0
Albena - Брынза, 10 g 27 0 2 2 0 0
Albena - Брынза, 30 g 81 1 6 5 0 0
Generic - бородинский хлеб, 1 piece 41 8 0 2 0 0
Generic - Курица отварная без кожи , 100 г 138 0 2 30 0 0
Добавить блюдо Горячие ссылки 328 17 10 41 0 0
Перекусы
Добавить блюдо Горячие ссылки

Итого 899 77 32 75 0 0
Цель на день 1 200 165 40 45 2 500 24
Осталось 301 88 8 -30 2 500 24

По белкам перебор.На ночь протеинчик и хватит с меня.

Аня вот сегодня подсчитала за день, но я еще не пила белок:
Завтрак
1. Омлет из кур яиц у мужа забрала из тарелки 32 грамма - 49 ккл+сыр Бри 5 грамм 18ккл итого за завтрак 67 ккл
2. Обед свинина на гриле (в этой Щиталке фат секрет нет свинины на гриле беру жаренную)в ресторане 50 грамм без гарнира без добавок 120 ккл
3. Перекус знаю не правильный велле оФФсянный ела 2 раза по 70 грамм с перерывом в час всего 73 ккл, еще ела фруктовые чипсы упаковка по 20 грамм 2 упаковки по 70 ккл 140 ккл (перекусы были между едой основной)
За весь день съела уже на 400 ккл
Ужин планирую сыр грамм 10-15 и белок больше ни чего есть не буду итого без ужина получилось.
Плюс минус будет 600 ккл так думаю
Хотела перекусами сделать творог зерненый не было в магазине ((( рядом с работой

Нат,как у тебя мало получилось.Молодца!