ирэна

Мой вес = бабушка с вкусностями + студенческое общежитие + гормональный сбой + наследственность никто не отменял. Я в папу, а там в родне 50% колобки)) Но мне пророчили, что буду моделью, а на выходе после 14 лет случился бегемот)

Широкие брюки и платья в пол ))

Широкие брюки ..нет ! Платьям в пол да !!! Умнота ты моя ! Мудрая женщина !!!!!!!

а еще можно ходить так фигурно, зигзагами ))))

ирэна, инкроножные не сушатся практически. Перечитала усе, что можно, т.к. у самой строение икр бутылочками, блин. Обхват над коленями щас меньше, чем обхват икр.
Тут уже в воблу не высушишь никак, к сожалению. Чуть улучшить положение можно упрами на икры с повторами не менее 20-30 в подходе и перерывом между подходами не более 30-60 сек., как я поняла. Плюс в обязаловке растяжка, чтобы мышца вытягивалась. И тренироваться долго, упорно, а выхлоп очень маленький.

А вот я в 14 получается. В 2000 году значит меня разнесло.

Юль с ними всегда так и накачать сложно и сдуть мало реально
только этими повторами, дрочево еще то..
но ни чего умнее не придумали
бегать можно это в общем высушит

я та девочка из анекдота: девочка, девочка, а как у тебя бантик держится? - как прибили, так и держится )

Ань, ты знаешь, я так думаю, что сначала надо в целом тело в максимально божеский вид приводить, а потом уже заниматься такими шлифовками как икры и проч. А это так годика 1,5-2 регулярных тренировок.

вот я себя тоже на это уговариваю, на годик точно в спорт зал
максимум перерыв на грудь, причем сдается мне что осенью

Ирена, и давно ты на таких голодовках сидишь? Я тебя конечно не осуждаю, но смысл тогда был в операции? Голодать и так можно было бы бесплатно. Дело в другом, а дело в том, что ты сама себе замедлила метаболизм. И теперь у тебя будет постоянный замкнутый круг, всю неделю голодать, чтоб только в выходные поесть. Приехали!!! Дудки! Не будешь ты от этого худеть. А те граммы которые уходят, после выходных будут возвращаться. Ира, остановись. Может нужна была операция иного вида, а? У тебя реальный страх перед едой, а еще и года нет. Может по этому поводу пообщаться со специалистами. Ты просто устанешь скоро да и просто надо ест тебе, а в итоге сорвешься, наешься.

Ирен, вот, кстати да. Чего-то прям совсем у тебя калораж низкий-то. Я щас уже почти до 1000 довела с этими холодами и только еще схуднула, хотя уже некуда. Говорят, я себе метаболизм разгоняю, т.к. ем мало, но очень часто (вчера, например, 10 приемов пищи у меня было). И срок у меня после оп больше при этом. Ты сколько раз в день ешь?

Я по поводу белка и протеина в граммах. У меня на банке написано, что в мерной ложке 47 грамм протеина. Слышала, что протеин не усваивается больше 20-24 грамм за прием, может мне его надо разделить на несколько приемов?

Ирена, и давно ты на таких голодовках сидишь? Я тебя конечно не осуждаю, но смысл тогда был в операции? Голодать и так можно было бы бесплатно. Дело в другом, а дело в том, что ты сама себе замедлила метаболизм. И теперь у тебя будет постоянный замкнутый круг, всю неделю голодать, чтоб только в выходные поесть. Приехали!!! Дудки! Не будешь ты от этого худеть. А те граммы которые уходят, после выходных будут возвращаться. Ира, остановись. Может нужна была операция иного вида, а? У тебя реальный страх перед едой, а еще и года нет. Может по этому поводу пообщаться со специалистами. Ты просто устанешь скоро да и просто надо ест тебе, а в итоге сорвешься, наешься.

плюс адын.
у меня именно этим всё и закончилось.
конечно, я понимаю, что каждому приятно думать: ну я то сильная, у меня всё будет по-другому, я смогу в таком темпе жить всю жизнь. один процент из ста сможет, да.

просто разумных объяснений тому зачем эти тараканьи бега я ну никак не вижу.
народные мудрости навека ещё мало кто опроверг: Тише едешь, дальше будешь; Что скоро, то не споро; Вскачь не напашешься, Поспешишь - людей насмешишь.
Это ведь жизнь, а не кино. Тут монтаж не прокатит.

У меня последняя голодовка, а точнее японская диета, которая в моем случае была подобна голодовке, закончилась тем, что я шла с почты, чуть не отрубилась по дороге. Зашла в супермаркет, купила еды, вернулась домой и отрубилась, только через сутки заметила, что забыла в супермаркете сумку с документами. Нафиг такие приключения.

В таком темпе аля вечная голодовка всю жизнь не сможет жить никто. Либо откажет организм, либо съедет кукушка.

ни в коем случае не хотела сказать, что у Ирины форма ноги иксом. Я же уточнила - из-за жира между бедер. Убирается просто - похудением. Это ж не колесом)))
насчет голодания мы писали ранее. Имхо - у Ирины было обычное плато. А она давай подгонять его голоданием. Сто раз пройдено - при калорийности 900-1200 вес может стоять и месяц, и два, но от дефицита калорий никуда не денешься, все равно пойдет вниз. Просто вернитесь в строгий подсчет и терпеливо переносите плато.

[quote]Ирена, и давно ты на таких голодовках сидишь?[/quote]
последние месяца 3... я после того как поем у меня чувство что я человека убила. при одинаковом калораже организм привыкаем быстро. встает. а то и вовсе набирает. если я вижу плюс - все апокалипсис
девчат, у меня из головы не идет то что непонятно что с моей жизнью. и питание и работа и деньги и отношения, все сумбурно, быстро, планы меняются ежедневно. одни работники забухали, нужны срочно другие, других нет, распустила клиентов, появились работники... клиентов нет, муж мозги выносил, сейчас ушел, затеяла ремонт, все купила, поставила - стоит, в квартире краше не стало от наличия отделочного материала, ребенок начал писаться опять, холода, клиенты опять ушли, сломалось окно в квартире ночью, на улице -34... заморозила молоко на подоконнике в лед, а за одно и себя так как два обогревателя стояли в детской, наладили окно, побежала на тренировку, с нее за ребенком, перегорели пробки в доме, вечер сидели в темноте. решила ехать в италию, просран загран, поменяла, а не стоило так так не едим в италию, италия едет к нам, отмена брони, прощай 25%, здравствуй новая бронь, пузо, пузо, что же делать с пузом, жарю блины, ппц вкусно пахнут, ем половину - утро +0,7 кг -------- фак! не честно!!!!! ну и апофеоз - где бы записаться на прием к психиатру?

Так. Психиатр тебе пока точно не нужен. А вот хороший психотерапевт не помешал бы, мозги постепенно по многим вопросам встали бы на место. Сочувствую.

Прохожий, остановись! (с)

[quote]А вот хороший психотерапевт не помешал бы[/quote]
а я вообще из за тебя блинов напоролась :) это ты вчера.... блины-блины!!!!
100гр с тебя ) белка чоколадного

Это я из-за тебя сегодня блинов напоролась!)) Вчера про них поговорили, сегодня наелась опять с семгой и пила весь день. Завтра отчет, а у меня привес из-за воды!
Могу шоколадно-мятный предложить, хотя сама ещё не открывала пачку хехе)