Месяц после ШЖ в Иране.

Ну вы даете...одна собралась голодать, другая в зажор ))
Веселуха))

Таня, так 400 калорий для 98 килограмм это же мизер!
Завтра будет привес! Воды нет, одно кофе! Белка мало, еле добрала 65, считаю это ниже минимума. Поэтому завтра зажор организм цепляется уже за каждые 100 грамм своего жира, а без воды и белка он (организм) в жизни не отдаст жирка своего, который накапливал десятилетиями)))
Кстати, я так поняла, что Лейла не собралась голодать, а собралась посидеть на жесткой диете (какое ругательное выражение)

Май...400 калорий вообще ни о чем, конечно. Просто прикольно всё это выглядит в сообщениях)
Я для себя записываю: белок, вода, сон...правильно?))

Правильно!
Углеводы перемещаем на утро, днём и вечером белок, в течении дня вода, полноценный сон (о котором только мечтаю)
Вот сейчас иди Майя спать, но нет ведь
Надо и белок допить и пообщаться, а утром ведь мне сыграют подъём часов в восемь самое позднее))))

Диетолог Ковальков, настоятельно рекомендует засыпать до 24:00 ) Мотивирует тем, что с полуночи до двух часов ночи у нас вырабатывается гормон роста, который и сжигает жиры. И вырабатывается этот гормон именно с полуночи до двух. Если не спать в это время, худеть не будешь, потому как гормон роста не поступит. Диетолог это гарантирует )

И еще он говорит, что по утрам нам не хочется кушать потому, что организм ощущает действие этого гормона и еще худеет. И таки кушать не надо.
А надо кушать начинать когда хочется ) Вот. Правда правда.

О! Я даже нашла это видео!
Семейный Размер 2(4) - Гормон Роста - YouTube

если 1000 ккал - это "разожралась" ))) и хочется сесть на более жесткую диету....я тихонько помолчу... Лейла, может все же давать организму полезной еды, если он просит? Мое "золотое" правило - три раза в день есть ДОСЫТА, и если мне мало одного кусочка курицы или рыбы - беру два или три. А если это не желудок еды просит, а голова, то тут только один выход - отвлечься на что-то другое. Но у меня еще опыт небольшой - поэтому советы давать не могу, но точно понимаю что 1000 ккал - это немного... Очень желаю, чтобы все у тебя получилось ))))

Лейлуш.. ты главное успокойся). ну вот такое у тебя плато. У тебя ведь шунт, а не Слив. Всё работает немного по другому. И худеют слегка медленнее, но дольше по времени и механизм похудения немного другой. да и мы все очень разные и приходим к операции на разном периоде жизни с отличающимся "багажом" за плечами. Но я думаю, если подходить достаточно разумно и соблюдать определённые правила хотя бы на 70%, то всё получится, только займёт разный период времени. Тут главное не отчаиваться, а настроится очень положительно и продираться своей дорогой несмотря на всё что вокруг может мешать - плато, зажоры, срывы и т.п.. ну такая жизнь.
Я вот в последнии дни чувствую что начала больше есть и самое неприятно ем больше между едой (больше чем надо). думаю остановить это понемногу, и раньше чем это войдёт в привычку.

Девочки, прекращайте голодать. Это приведет к стрессам и срывам. Наша задача в первую очередь научиться правильно питаться, а не урезать себя во всем.Читаю вас и вижу опять те же грабли. Зачем тогда ОП делать?Чтобы на жестких диетах сидеть, а потом срываться?

Лэйлочка, милая, чтобы терять вес НАДО КУШАТЬ.

Лейла, ау, как дела?
У меня другая пИчалька- за 3 дня сокращения жиров минус 1,2, и как следствие, сегодня опять хотела в обморок грохнуться, стояла болтала, внезапно побледнела, и начала так тихонечко по стеночке спускаться, хорошо рядом лаборантка оказалась, стульчик успела под мою задницу подставить...так что, Лейлуш, и не знаешь что лучше - или когда вес стоит и ты себя хорошо ощущаешь или вот такая петрушка. Как мне без жиров наедать нормальное кол-во калорий - ума не приложу, так что жиры возвращаю до узи, а там будем посмотреть.

УТРО.Весы.Плюс 3.200.

Я уж не знаю, куда вы там смотрите, и что видите, но я жиров не ем совсем( типа яиц , жареных на масле сливочном, и картошки, тоже жареной на масле сливочном), уже более года, и в обморок ни то что ни разу не падала, но даже и намеков не было. Причину, думаю, искать в другом надо. И ВОДЫ НЕ ПЬЮ СОВСЕМ ! НИКОГДА! Имею ввиду чистую воду. Я НЕ ХОЧУ ПИТЬ. И НЕ ПЬЮ. Пью только кофе - по желанию. И чай, но очень редко, только когда хочу. За год после операции потеряно 68 кг, за два последних месяца потеряно ещё 4кг. Текущий вес 78 кг. До цели осталось 3 кг. Теперь я не сомневаюсь, что я её достигну. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ИДТИ ПО МОЕМУ ПУТИ, но внушать Лейле , что надо есть жиры и воду хлебать даллами для похудения- тоже не правильно. Лейла, а Вы зачем чай пьете литрами с карамелью? Что бы было о чём поплакаться потом на форуме? Вы уж определитесь, чего Вы хотите...Хочется карамели? Да Вы ешьте, только отвесов волшебных не ждите...Вы разве ещё не поняли, что Вы тоже не из тех, кому здоровье и красоту на блюдечке принесут? Вы из тех, кому не повезло, и ради здоровья придется постараться. Не хотела писАть, опять будут тапками кидать, да и по фиг... Что думаю, то и написАла.

Neinatasha, так вас никто и не заставляет. У вас свой путь, вот и идите им, и вам совсем не обязательно знать и тем более реагировать на то куда я смотрю. Уж простите, общаться с вами желания нет, но подмывает сказать - ну съешь ты уже ту карамельку, мож агрессии поубавится.

Лейла, прости, что в твоем дневнике пришлось побезобразничать, но мимо пройтить не смогла.
Что такое с твоим весом - не знаю. Я бы сдала все анализы и поговорила с хирургом. Плато - ок, бывает и надолго, но плюс меня бы насторожил. Рановато еще для плюсов, 7-ой месяц все ж еще. Но все-равно я скажу, что продолжай кушать, не мечись с диетами и голодовками. И воду пей!

[quote]Лейла, а Вы зачем чай пьете литрами с карамелью? Что бы было о чём поплакаться потом на форуме?[/quote]
[quote]Пью только кофе - по желанию[/quote].Вот и я желаю и пью чай.)

[quote][COLOR="Red"]Neinatasha [/COLOR][/quote],вот не надо мне писать,что я плачусь.Это мне не свойственно,я позитивный человек и сильная женщина.Покажите мне,где в каком месте сегодня у меня был хотя бы намёк на жалобу.Поверьте "поплакаться "у меня есть кому в реальной жизни,не обязательно для этого залезать в интернет.Слава Богу,у меня, кроме лишнего веса в жизни нет проблем ни на одном фронте,чего всем желаю.У меня прекрасная работа,прекрасная семья , прекрасные родственники и друзья.
То,что Вы отозвались на мой пост за это большое спасибо и то,что Вы так хорошо похудели ,это тоже большой плюс,так как даёт нам,а именно мне "салаге" уверенность и определенный настрой в нашем общем "похудательном" деле.Вы на этот путь пришли почти с таким же ростом и весом,как у меня.Значит,я тоже так смогу.!)И тапками закидывать не собираюсь!))
В своём дневнике я,что считаю нужным,то и пишу,имею на это полное право. Никого не оскорбляю и никого не унижаю.))).
Насчет чая с тоннами конфет написано образно,да и литрами чай тоже пить не могу.Но за день литр чая получается и это тоже обьяснимо.Кто-то хлебает кофе,кто-то спиртное,а я,как южный человек ,пью чай)
Насчет масла и жареной картошки.Со дня операции я ни разу не ела омлета,жаренной картошки,да и вообще,жареную пищу.Однажды машинально положила в рот жареную картошку и тут же выплюнула.Картофель ни в каком виде не ем.
С наилучшими пожеланиями .
Лейла.

Привет,Танюшка.Ты,знаешь,я просто резко сейчас ограничала двигательную активность и нарушаю порой,поэтому и плюс.Ремонт затеяла же.)) Так клево получается.Делаю сюрприз для сына.Комнату его увеличила,одна стена вся стеклянная,Ласточке 1 показывала в скайпе,ей понравилось.Поэтому и балуюсь со своим похуданием.Но я не тужу,всё будет окейно))
А может и весы у меня сошли с ума,потому что все вокруг только ахают и охают на моё похудание.Только вот из магазина,встретила одну знакомую,мы с ней 27 октября были вместе на свадьбе.Она сказала мне ,что я с того дня ещё похудела.
Ну,не знаю,не знаю.Продолжаем худеть!)) Всё будет хорошо!

Saga, так уже определитесь, что всё-таки , общаться со мной нет желания, или всё-таки "подмывает" сказать? А я, лично, здесь не говорю, я здесь- пишу. И напишу, что вывод мой таков- " подмывание" у Вас сильнее, чем нежелание со мной общаться. Ибо, если бы было по другому, Вы бы пропустили то, что написала. Да и сообщение моё было было , по большей части, не для Вас, а для Лэйлы. Я ей очень сочувствую в её ситуации, хоть я ей и не подруга , а Вы, Saga, её подружка, а бьёте её по самому больному: "муси-пуси", дорогая Лейла, а я вот кило двести за два дня минус, кушай , Лейлуша, жиров побольше , и всё будет хорошо...И ещё , Saga, один момент: зовут меня Наталья Анатольевна, и попрошу Вас мне не тыкать, я с Вами в одном огороде гусей не пасла, и чай с блинами не пила. Если я захочу съесть конфетку, то я её съем, и против своих желаний идти не буду.Советую и Вам быть последовательной, и не противоречить самой себе- не надо мне больше ничего писать, Вы же не хотите со мной общаться. А то как бы чего не вышло...Плохого. :-)

Я уж не знаю, куда вы там смотрите, и что видите, но я жиров не ем совсем( типа яиц , жареных на масле сливочном, и картошки, тоже жареной на масле сливочном), уже более года, и в обморок ни то что ни разу не падала, но даже и намеков не было. Причину, думаю, искать в другом надо. И ВОДЫ НЕ ПЬЮ СОВСЕМ ! НИКОГДА! Имею ввиду чистую воду. Я НЕ ХОЧУ ПИТЬ. И НЕ ПЬЮ. Пью только кофе - по желанию. И чай, но очень редко, только когда хочу. За год после операции потеряно 68 кг, за два последних месяца потеряно ещё 4кг. Текущий вес 78 кг. До цели осталось 3 кг. Теперь я не сомневаюсь, что я её достигну. НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ ИДТИ ПО МОЕМУ ПУТИ, но внушать Лейле , что надо есть жиры и воду хлебать даллами для похудения- тоже не правильно. Лейла, а Вы зачем чай пьете литрами с карамелью? Что бы было о чём поплакаться потом на форуме? Вы уж определитесь, чего Вы хотите...Хочется карамели? Да Вы ешьте, только отвесов волшебных не ждите...Вы разве ещё не поняли, что Вы тоже не из тех, кому здоровье и красоту на блюдечке принесут? Вы из тех, кому не повезло, и ради здоровья придется постараться. Не хотела писАть, опять будут тапками кидать, да и по фиг... Что думаю, то и написАла.

Нам, тяжеловесам, ничего легко ни даётся, вообще. Поэтому от "повезло" не зависит. Насчёт воды, так вот я вам тоже напишу что думаю, очень плохо , что вы не пьёте воды, хотя бы 1-1.5 литров в день( травяных чаев или ещё чего то без кофеина и сладости). Понимаете у нас организм и так в напряге и мы его кормим в основном белками, а без нормального количества воды при этом, наши почки нам покажут большую фигу и закидают камнями с песком, оно вам надо?? При чём это не случается с сегодня на завтра, но если не наладить питьевой режим, то в определённый момент наши почки нам отомстят..
Насчёт того что Лейла чай с карамелью пьёт, лучше конечно без сладости, тут никто не спорит, но небольшое количество иногда не помешает.
И ещё , девочки, я читаю кроме этого форума 3 местные группы на иврите в фейсбуке. И во всех(!!) все по разному худеют, у одних всё идёт гладко, вторые просто с боем и бесконечными физическими нагрузками выгрызают каждый кг. Нет двух одинаковых людей, двух одинаковых организмов.