Месяц после ШЖ в Иране.

не так категорично. если она будет есть обезжиренное, то запор ее верный спутник. опять повторюсь - шунтам жир в разумных кол-вах необходим, мне диетолог и хирург советовали есть продукты с нормальной жирностью, что я с успехом и делаю уже полгода, ни разу не имела проблем со стулом, и уже дохудела и перехудела свой желаемый вес. и еще - без жиров нет насыщения, по этому и есть чувство голода. а я сегодня с утра в 7 часов яишенку на масле сливочном жареную навернула и до 10 часов прекрасно отработала.
Ох, Лейла, у тебя голова уже похоже крУгом от всех советов. ))

Израильские диетологи резко против употребление после бариатрических ОП обезжиренных и без сахара продуктов. С сахарозаменителями рекомендуют только диабетикам , если сахар в норме , то сахарозаменители считаются вреднее чем натуральный сахар. Ну естественно все в разумных , то есть ограниченнных количествах.

Я опять пойду против массы, но спрошу - если сейчас, в первый год пост-оп есть все обезжиренное и сидеть на 1200ккал, то что потом делать? опять низкокалорийка? диеты? чудо-пилюли? фобринг поверх шунта? слив в жш?
У меня была задача, поставленная хирургом и диетологом - научиться питаться как едят обычные люди, у которых нет проблем с лишним весом. Без подсчета калорий, без диет! Питаться разнообразно, тщательно жевать, не запивать! А если я сейчас начну себя ограничивать, то что потом, когда порции увеличатся? опять все по кругу, что я выше перечислила? Метаболизм надо разогнать в первый год, пользоваться моментом, чтобы организм без проблем мог и 2000, и больше перерабатывать - именно в этом смысл операции, а не в том, чтобы жиры и сахар исключить и сидеть на голодном пайке.
Понимаю, что сотрясаю воздух, но есть надежда, что имеющий уши да услышит.))

Эммичка, дай я тебя расцелую!))))
И наши против!!!
Какие сахзамы для наших желудков, это же химия!!!а сахар-натурпродукт, и если его не ложками жрать, то и вреда нет, как и все остальное. И с обезжиренных продуктов сытости нет, потому и жрать хочется, там и белок не так хорошо усваивается, как в комбинации с жирами! эээх, ладн, разошлась я, но достали, чессказать, эти рассуждения в пользу бедных - диета, диета и еще раз диета. Да нафуа, пардонмуа, я под нож ложилась, чтоб опять на диете сидеть?

[quote]Да нафуа, пардонмуа, я под нож ложилась, чтоб опять на диете сидеть?[/quote]
Вот и я про это!

вы сильно - то не расходитесь. Сами же пишите, что все мы разные. кто - то , как вы , просто переедал ... нажил 106 кг. А кто - то , в силу больных мозгов , наел и 150 и даже 200. эти, в том числе и я- ели много и часто. Обжирались. если бы я не худела несколько раз за жизнь - я бы уже на тележке бы ездила. таким , как я, надо мозги резать, а не желудки. и таким, как я... да, только контроль на всю жизнь. и операция дает эту возможность контроля.

Ну я и 127 была, и что? все мы на этом сайте с практически одной и той же проблемой - переедание, никто от воздуха не растолстел.
да, контроль, угу, на всю жизнь...поговорим через год.

я за вкусняшки! нажила свои 150, но на капустных листах и нулевом кефире ни в жисть больше сидеть не буду.

а те, кто с большим весом делал операцию и не соблюдал диету - не могут дохудеть до конца и стонут, что вес стоит. таких не мало. все восхищаются Родинкой. А ведь она не один раз писала, что и сама для своего похудения очень постаралась. и конфеты с печеньем не ела. А у меня голод не в желудке. он у меня в мозгах. у меня желудок никогда есть не просит. если я чем - то занята, я про еду могу целый день не вспоминать. Да ладно. я тоже не буду спорить. каждый идет своей дорогой.

Фрось, дык сидела ж уже...что это дало?
вкусняшки....гы..если торты для тебя вкусняшки и их каждый день трескать, то так не похудеешь, неа, хоть какую оп сделай. а вот разумный подход к питанию, который не подразумевает отказ от кусочка торта по случаю, это да, я тоже за вкусняшки в этом случае.

Ой, девы....вот насчет пользы "натурального" сахара и вреде, той же, стевии, я готова поспорить. Я работала на сахзаводе, знаю как делается этот натуральный сахар. Так то, что я там увидела, лучше бы я и не видела. И я не про анти санитарию там какую-то, а именно про технологию производства. Так что....
А на счет себя могу сказать...что объем желудка у меня ого-го... я его обезжиренными и обезсахаренными продуктами могу забить на все 5000 ккал в день. Так что мой выбор строго белок.
Примерное меню:
холодец сколько хочу
стейк сколько хочу
курица сколько хочу и со шкуркой
все это жареное, вареное, тушеное, копченое....
яйца....с беконом
домашний майонез
вода и всё....
считаю дни до операции, чтобы перейти на нормальное, дробное питание, небольшими порциями..... а пока...

Neinatasha, я тоже могу говорить. никто ж не проверит )))))

Именно, дорога у каждого своя и ее осилит идущий.
Просто я скажу, что не есть весь день - это неправильно, все же кушать надо регулярно, заботиться о себе и своем организме, так что про еду думать надо, ну я так думаю. И я не призываю есть все подряд и беспорядочно, если так можно истлковать мои слова, я говорю лишь о том, что не надо исключать жиры и сахар совсем, во всем должен быть здравый смысл.

Saga, а как разогнать метаболизм?
Я как размышляю - законы физики никто не отменял, или меньше потребляй, или больше расходуй. Если худеть ты будешь на 1200, а хочешь съедать 2000, значит 800 ккал надо израсходовать. А как иначе?

А я во время учебы в институте была на хлебозаводе во время практики.Так после этого я года два на хлеб смотреть не могла.Там такая технология...ужас.
Эврика!Может мне по производствам походить,может кушать расхочется?!)))

Фрось, дык сидела ж уже...что это дало?
вкусняшки....гы..если торты для тебя вкусняшки и их каждый день трескать, то так не похудеешь, неа, хоть какую оп сделай. а вот разумный подход к питанию, который не подразумевает отказ от кусочка торта по случаю, это да, я тоже за вкусняшки в этом случае.

десерт за 5 месяцев ела три раза. санчо тортик - 50гр, тирмису - в бд и штруделя треть кусочка. очень сомневаюсь, что не дохудею я именно из-за них. я не дохудею до кожи и костей потому что на траву больше никогда не вернусь. ибо плавали-знаем. меня-то эта палочка с двух концов огрела: и от анорексии лечили, и от ожирения.

Фроська, вы о чем? не поняла..

А у меня аллергия на стевию, не принимает ее мой желудок, так что для меня натурпродукт, я коричневый сахар потребляю, мне вкус нравится и еще фруктозу иногда.

Фроська, вы о чем? не поняла..

о том, что если человек пишет, что не ест конфетки, то не значит, что он вообще ничего вредного не ест. кому то майонез в салате и копчёная рыба, а кому-то шоколадка раз в месяц.
ну и да, я скептик, не верю никому, кто пишет, что ни разу не нахамил в питании в первый год после оп.
чувство меры при этом никто не отменял.

Девочки, я отчаливаю, мужа сидела ждала, вот время и коротала, приеду отпишусь.

А... ну ясно. По себе людей не судят..А я тоже не против вкусняшек. Каждому своих - кто что больше любит. Только после того, как веса лишнего не будет. и чувства меры - операция всем нам в помощь.