Месяц после ШЖ в Иране.

шунтисты самые страшные обжоры и всё равно весёлые и добрые и снисходительные к себе

если с первой частью могу согласиться, то по поводу веселой и доброй есть бАААААААльшие сомнения....я сама себе начала удивляться и перестала нравиться. замечаю, что не только себе.

Аметист,про страшную обжору это ты не в бровь,а в глаз!Всеми лапами я за!)) А насчет снисходительности ,то есть за мной такой грешок,я не стесняюсь смеяться сама над собой!)))
А сливочки на самом деле очень мало едят!Полсемечка и они сыты,экономные жены и невесты!))

Танюш,привет,самая мудрая женщина форума!Отставить хандру!Мы же на тебя равняемся!Ты чтоооооо?!
Лично мне ,ты очень нравишься и я более,чем уверена,что не только мне!!

уж лучше обожраться (всё равно как раньше не получится), чем В-12 не добрать.

Лейла, ты знаешь почему обжираешься? потому что лопаешь легко проходящие продукты. Курочку, курочку себе потуши (о варёной и говядине даже не заикаюсь), а потом поговорим. хи-хи

Таня, я понимаю твои настроения, но надо выбираться как-то из этого, разрушительно-таки.

Фрося права, у меня мясо хорошо идет, но кол-во гораздо меньше. Творога например в 3 раза больше влезает. Рыбу же любишь, кушай ее.

Фрось,пишу тебе свой сегоднешний рацион.Зацени.
11-00 -100 грамм диет творога с хлебцами.
Днем- 1 персик ,салат из одного помидора и одного огурчика.
18-00- персик и 3 сливы,а потом понеслась душа в рай.....семга на пару с хлебцами и хороший такой кусок невкусного арбуза с 30 гр брынзы.
Нажралась от пуза.
Сейчас буду пить чай!))

Лейла, очень много фруктов (сама их люблю) и очень МАЛО белка!(

Спасибо, Лейла, за добрые слова, но я это говорю не для того, чтобы на комплименты напроситься, а сама реально понимаю. Я никогда не была агрессивной, скорее наоборот, а вот уже некоторое время какое-то недовольство постоянное во мне сидит. Ну и у меня есть отличный компас в виде мужчин из тех.службы, я много с ними работаю, так вот они меня уже хорошо знают, если я в хорошем настроении, то они со мной болтают и за жизнь, и просто так, бла-бла-бла, когда напряг, они меня оберегают от излишнего общения, а потом, когда я опять в норме, сочуственно скажут - Че, напряжно было? Сейчас уже лучше, мы так рады! Так вот, со мной уже недели две они боятся не по делу разговаривать, я прям вижу это, то есть мой вид говорит о том, что к общению я не расположена. Ну и вообще, замечаю, что я как-то меняюсь не только внешне, но и внутренне. не в лучшую сторону, нет. или так скажем - не в добрую.

Фрось, я не понимаю происходящего процесса, потому я не знаю как из него выходить.
Лейла, ты целый день ничего не кушаешь, потому вечером "в рай".

Тань ты к психологу записалась? Иди давай, пусть у нее голова болит.))

Ириш,ты права!Очень много фруктов и разных.Мне ещё в штатах говорили ,что если и есть фрукты,то только одного вида и не сладкие,но я же дура!!

Ты умница! Но питание и правда неправильное..... А ты к бариатрическому диетологу не ходила?

Танечка,моя ты хорошая!Вот даю честное слово,что это не пустой комплимент.Я так считаю,это моё мнение.Ты очень умная женщина.
А насчет внутренней агрессии,то может перестройка в организме так стала действовать или ты устала.Хотя,вроде бы недавно из отпуска.
Тебе нужно ко мне приехать.Вот поживешь у меня с моей мамочкой,сразу по возвращению и напряг пройдет и агрессия.)) Это как та шоковая терапия для миллионеров,когда они добровольно идут жить на месяц в тюрьму со всеми её "прелестями",чтобы после выхода из неё у них опять появился интерес к жизни.
Эх,девчонки,цените покой в доме и то,что рядом нет неизлечимо больного самого любимого и самого родного человека!

Тань ты к психологу записалась? Иди давай, пусть у нее голова болит.))

нет, Ириш, не записалась. все надеюсь на саму себя и что мож завтра уже пройдет. схожу в пятницу сначала на узи и к хирургу, если у него время на меня будет, поговорю с ним, мож дельного чего присоветует, а нет, так запишусь к психологине, она толковая девочка, в прошлый раз мне мозг хорошо на место вставила. но я не понимаю чего мне ей говорить, я сама проблемы не понимаю, че я ей скажу-то? недобрая я какая-то становлюсь...)))?

Не-а,Ириш,не ходила и знаешь почему?Потому ,что знаю что и как надо есть ,чем питаться.)Ну их,я нашим врачам не очень -то верю.

Тань,я вспомнила сейчас Фрекенбок,когда она подпрыгивала и пела "Добрая я,доообраая!"))))

Да! Так и скажи. Она же профессионал, у нее такие случаи всяко были. Может все просто и легко разрешиться.

Фрось,пишу тебе свой сегоднешний рацион.Зацени.
11-00 -100 грамм диет творога с хлебцами.
Днем- 1 персик ,салат из одного помидора и одного огурчика.
18-00- персик и 3 сливы,а потом понеслась душа в рай.....семга на пару с хлебцами и хороший такой кусок невкусного арбуза с 30 гр брынзы.
Нажралась от пуза.
Сейчас буду пить чай!))

можно я покритикую? хоть и не особый спец. но, может, кто поправит. всё, что ты ешь - пустые продукты. вечером только что-то дельное съела. обезжиренный творог - ни кальция, ни белка из него толком не получишь. оптимальная жирность творога от 2 до 9. фрукты - пустое, разве что работу кишечника улучшают сливки. помидоры-огурцы - всё вода.

щас тебе своё напишу, на правильность не претендую, но стараюсь каку не запихивать в себя.
встала поздно, поэтому вот как-то так:
11:30 столовая ложка льняного масла
12:00 вчерашняя гречка с морковкой и луком из духовки - 70 гр осилила, вчера лучше пошла.
14:00 тертая морковка, несколько изюмин, сметана, гречневый хлебец (в граммах 40/10/15/10)
16:00 печень трески с яйцом и укропом (30 гр печени и пол яйца)
18:30 куриная грудка (промаринованная в йогурте) потушенная с перцем, кинзой и луком. (50 гр грудки и 20 гр овощи)
потом час велосипеда.
и минут через десять буду зернёный творог сваля лопать. съедаю 2/3, остальное кот подъедает, если целый съесть, то срыгивать (пардон) как младенец буду.
Вообщем это всё меньше чем на 1000 ккал, но я постоянно сытая, после курицы так вообще обожравшаяся.

Тогда давай жуй каждые 2 часа белки!!))) Вес сразу вниз пойдет!