Похудеть навсегда!

Что- то не сработало, но ты меня поняла)

Светуля,результаты отличные и такая ты умница !!!!

Молодец!!!! Отличные результаты!!!! Умница, красавица и такая очаровательная у тебя улыбка всегда. Все супер!!!!!

Спасибки))))

Сообщение от Светлуна

Вес "сдернула" белковой диетой,от 120 белка, до 100 углеводов, 50-60 жира, всего до 1400 ккал в среднем. Может кому пригодится мой опыт)
Вместо каши зеленый консервирований горошек и оливки, вместо мяса кольца кальмара и омлет, вместо жира сёмга, мозги жареные и сало (от 5 до 20 г, иногда очень хочется, укус хлеба и жую как жвачку - простите меня, правильные люди). Томатный или овощной сок каждый день по 2-3 чашки, в прикуску с творогом (творог не менее 250-300г в день, это основнй продукт).
Всем добра!

Так питаются аристократы..)
Дальнейших успехов при отличном настроении!!

Я вот сейчас пью очень много молочной сыворотки, благо сейчас её "сезон", вчера так вообще 2 литра за сутки выпила, сегодня поменьше. Вычитала, что в молочной сыворотке кальция содержится больше, чем в молоке и твороге. Ещё можно накрошить туда зелени любой, сейчас тоже сезон, и будет самый что-нинаесть тан-айран практически, а вот он уже в маркетах стоит очень дорого.
Может кому-то пригодится мой опыт)

Танюш, а сыворотка не кисловата? Я знаю о Ее пользе уже давно, но пеку на ней блины, обалденные получаются. И ты типа окрошки с ней делаешь?

Я пью в чистом виде, она по кислоте разная бывает, при покупке пробовать надо, бывает кислая очень, а есть и нейтрального такого вкуса, почти как вода. Окрошку традиционную делала, конечно же, но это уже еда. Зелень можно взбить блендером и добавить в сыворотку, будет зелёный напиток, полезный. Может кому и не вкусно, а мне это сейчас прямо просится, пью сыворотку и прям напиться не могу

Сообщение от Алюша62

Танюш, а сыворотка не кисловата? Я знаю о Ее пользе уже давно, но пеку на ней блины, обалденные получаются. И ты типа окрошки с ней делаешь?

А если самой из цельного домашнего молока делать творог,сыр-то сыворотка очень вкусная, даже чуть со сладинкой. Не резкая и от нее меньше "газики" бегают по кишкам Я и хлеб на такой сыворотке пеку,и всю выпечку, и мужу в окрошку.

Спасибо за советы!