Похудеть навсегда!

Сообщение от Елена многодетная

Светик ну очень хочется знать,как ты набираешь столько каллорий.Эт прям мечта моя.Вчера вообще 300((((( Уже картошку по утрам ем.Яйцо с желктом.

А картошку то зачем? Полно калорийных белковых продуктов. Сыр, например. Или калорийные орехи.

Сообщение от АНА

А картошку то зачем? Полно калорийных белковых продуктов. Сыр, например. Или калорийные орехи.

Сыр ем и все равно не набираю.Белок постоянно,браа орехи и семечки тыквы.Орехи жирные для меня.Семечки вроде ничего.Ну и потом ничего страшного не вижу в 60 граммах картофеля на завтрак.Ну это мое видение.Я ее не ем каждый день.Экспериментирую.

[QUOTE=Светлуна;bt154073
Сыр не видела-буду искать. Я подсела на эти напитки,если не пью протеит,то их употребляют-мне больше нравится.
Я вот и думаю,стоит ли мне ехать к врачу,тем более с другого города. Я если честно поняла,что здесь больше информации получу. Вот только анализы у нас,наверное,не будет так развернуто делать в городе,только основное( придется,наверное,в Минск ехать. Хотела спросить с пищевого дневника творог (обезжиреный полностью)-это что за марка?смотрю белка много в нем

Ирина, может первый раз после операции и стоит съездить. Но у меня и первый приём был 5 минут, швы посмотрели, мазь назначили и в12. Анализы - попробуй спроси у себя, если не сделают, то в Минск. Кстати, напиши письмо доктору, спроси заранее, какие именно тебе анализы и обследования пройти нужно перед приемом, он ответит.

Творог - ооо, моя ошибка, спасибо, что заметила. Проверила, я покупаю "нежный" Савушкин продукт, а в нем белка 7, а не 17.... получается, что не добирала.....(((
Потом другие проверю и найду что-нибудь. Это в программе забит такой творог, я и не проверила((

Сообщение от Saga

Светлана, ферритин срочно поднимать. Уколами или сразу в/венными вливаниями, срок маленький, а ферритина практически и нет. Нужно еще трансферрин смотреть и в твоем случае я бы еще фолиевую проверила.
Б12 - колоть, я бы не стала мультигамму 10 дней колоть, как по мне, так нужно чередовать чистый Б12 с мульти, например, по схеме 2/1, нужно поднимать. Удивительно, что с таким ферритином и б12 есть еще силы на плавание))).
Д немного в упадке, надо смотреть от предоперационного, но тоже надо поднимать целенаправленно и поднимается он долго и нудно, если организм не хапает из солнца, но в принципе с таким показателем жить можно.
Кальций ионизированный...нужно смотреть паратгормон. Вроде как рано еще для осложнений, вероятно, проблемы были и до оп. А кальций простой сколько?
Холестерин - жиры нужны в рационе.
По мочевине ничего не скажу, не знаю.

Saga- Татьяна, спасибо большое за советы!
Только сейчас добралась, чтобы разобраться основательно с этим вопросом.
Вижу, что всё не так, но мой хирург сказал на приёме, что всё хорошо. Надежда только на советы старичков и форум. Даже не могу пока сообразить к кому именно врачу пристать с вопросами о витаминах.
По порядку.
1. Что именно и сколько колоть, чтобы поднять ферритин? У меня 11,79, читала на форуме, что нормально выше 40, норма в бланке анализов стоит 13-150 для женщин.
2. Фолиевая кислота у меня 10,93 при норме 3,89- 26,8. Наверное, это нормально?
3. Трансферин у меня 3,3 при норме 2-4. Тоже нормально?
4. В12 прокола второй курс все-таки, 10 уколов, как рекомендовал врач.
5. Железо сывороточное 10,5 (5,83-35,5) нормально? Было железо в декабре 8,51- сейчас выше стало.
6. Гликозилированный гемоглобин 5,8 (4,8-5,9)
7. Общий витамин Д 27,29 (>30 норма)
8. Паратгормон 53,36 (15-65)
9. Кальций ионизированный 1,35 (1,15-1,32)
10. Кальций 2,43 (2,15-2,50)
Там ещё куча анализов, не перечисляла пока другие, там в пределах нормы.
Татьяна, если можете, чуть объясните, что мне надо ещё подправить. Спасибо большое за отзывчивость!
Давид, буду благодарна и за ваши комментарии и советы!
Спасибо Либере, вчера немного на эту тему тоже поговорили, она ориентировалась только на советы форума.

1. Родинка где-то писала схему уколов, у нас внутривенно вливают, потому тут я не подскажу.
2.Ага, нормально.
3.Трансферрин в норме, но его всегда контролировать вкупе с ферритином, это на будущее.
4.Хорошо.
5.Хорошо.
6.Повышенный, хотя еще в пределах нормы, также взять под контроль и каждый раз проверять.
7. Для нас практически норма, но кальций + вит.Д как Отче наш - ежедневно, отдельно вит. Д или ежедневно или еженедельно, от дозировки зависит.
8. Учитывая иониз.кальций - настораживает, то есть, тоже под контроль.
9. Повышен, пристальное внимание щитовидке, проверить гормоны, сделать денситометрию(могу переврать словечко).
Иониз.кальций - более точный анализ, даже если просто кальций в норме, верим именно иониз. и делаем дополнительный анализ на кальцитонин и фосфор.

хороший отвес, поздравляю!!! а МЖШ в Минске делали?