Акри

Если ввести еще больше жиров, точно буду набирать вес. И так еле худею. Но и проблем со стулом не хочу, т.к. сильно обостряется геморрой, боль страшная.

У меня жиров минимум: только вареная курица 100 г.в день в блендере с бульоном. Я не мёрзну пока, только после ОП в больнице первые 4 дня. Может, ещё своих запасов хватает?

Мерзнем первое время от потери жировой прослойки, она нас грела ,как шуба, а теперь мы ее вроде,как сняли.....Пока худеете интенсивно,мёрзнуть будете, потом привыкнет организм без шубы и перестанете. Так мне хирург объяснил в свое время!

Спасибо большое всем за советы. Еще многое придется узнать,испытав на себе. Хорошо,что есть этот сайт!

Ооо, а я понять не могу... чего это я стала мерзнуть... но только тогда,когда спать ложусь. Вроде тепло в комнате, а мне никак не уснуть... ноги, как ледышки... Вон оно чё, Михалыч...

Считалось раньше, что из-за недостатка белка, мёрзнут, а ещё из=за нехватки энергии, там процесс такой, организм расщепляет жиры, белки, организма, и вот этот процесс на начальном этапе забирает энергию. Примером может служить человек при очень сильных нагрузках, после их окончания, начинается колотун, организм начинает, жрать сам себя. Поэтому, когда мёрзнете, это вроде, как процесс идёт. Но может я не прав в теории. Особенно по жирам. Зачем ему жиры с пищей, пусть он свои жрёт.

Сообщение от Санюшка

я стала мерзнуть... но только тогда,когда спать ложусь. Вроде тепло в комнате, а мне никак не уснуть... ноги, как ледышки...

Да... Саша, придется спасаться грелками в полный рост)))
То-то моему радость)))

Белок - это строительный материал для организма.
А источниками энергии являются и белки, и жиры, и углеводы.

Но жиров в организме и так много

Не у всех много.
Но теплозащитная функция - это жиры, и следовательно, если жиров в рацоне мало, организму приходится расходовать запасы, отсюда и постоянное ощущение холода - организму не хватает жиров для обогрева. Я этот вопрос хорошо изучила, когда худела на ВН - низкожировое питание, меня страшно трясло по ночам иногда от холода.
А вообще, это проходят еще в школе - функции жиров, белков и углеводов.

Сообщение от Saga

Не у всех много.
Но теплозащитная функция - это жиры, и следовательно, если жиров в рацоне мало, организму приходится расходовать запасы, отсюда и постоянное ощущение холода - организму не хватает жиров для обогрева. Я этот вопрос хорошо изучила, когда худела на ВН - низкожировое питание, меня страшно трясло по ночам иногда от холода.
А вообще, это проходят еще в школе - функции жиров, белков и углеводов.

Сага, вот пусть и расщепляет, иначе жир так и останется, а мышцы уйдут, поэтому надо белок пить, чтобы мышцы оставались. Там функции намного сложнее, чем просто уровень школы. И здесь надо исходить из того, что организм пытается добыть энергию из внутренних запасов и это хорошо.

Давид, на наших порциях в первый год организм ест сам себя и то, что жир уходит с внутренних органов не всегда есть хорошо, жировая сетка их держит, а когда и она сжигается/сжирается/ перерабатывается, то есть большой риск опущения этих самых внутренних органов.
Я не пила и не пью белок, жир ушел, мышцы не знаю, не замеряла, но вроде как все при мне.

Сага, жир остаётся, т.к. на его переработку организму надо в два раза больше энергии, поэтому съедается, то что легче - т.е. белок-мышцы.

Да читаю я постоянно эту страшилку, научного обоснования нет, потому я не особо верю в эту теорию.
Если б это было так, то те похудевшие, кто не занимается спортом и не пьет протеин дополнительно, ног бы уже не таскали, оставаясь жирными и без мышц.

Ребят, а не худею совсем, может после перитонита(прошло 4 месяца, сброс 12 кг) они там мне что исправили? Хотя ем все что хочу мало правда, но вес как есть 57 =57,6, так и стоит. Вот с алкоголем беда, я очень любила расслабиться после свой мерзко-напряженной работы и пропустить пару бокальчиков хорошего шампанского, а сейчас нет желания совсем, а если и пью, то не наступает опьянения, что это?Все готовые, а я огурец, ну утрирую про готовые.

Сообщение от Saga

Да читаю я постоянно эту страшилку, научного обоснования нет, потому я не особо верю в эту теорию.
Если б это было так, то те похудевшие, кто не занимается спортом и не пьет протеин дополнительно, ног бы уже не таскали, оставаясь жирными и без мышц.

На личном опыте убедился.

Ганнуля, у вас не было показаний для оп, у вас был здоровый имт. Для вас 12 кг это уже большой сброс, организму нечего отдавать, он и так в огромном стрессе после всего пережитого и по хорошему ему силы нужны для восстановления.

Давид, опыт, он у всех разный, а есть научно доказанные факты.
Я абдомину когда делала, у меня жира не было совсем, одна шкурка, а я не пила протеин и не занималась спортом. В прошлом году, когда пошла на фитнесс и меня там замеряли, было выявлено, что жира во мне мало, а мышцев на обычном уровне.
В ноябре я ходила на очередную встречу бариатрических пациентов и там между прочим прозвучал вопрос про протеин дополнительный, врачи сказали, что учитесь разнообразно и правильно питаться, протеин пить нужно худеющим и спортсменам, а бариатрикам нужно полноценно питаться. Физ.нагрузки, разумеется, все советуют и в том госпитале создали специальное отделение физ.терапии, где работают профессионалы, с профилем бариатрии. Вот это жаль, что в мое время не было, было бы интересно пообщаться не с обычными фитнесс-тренерами, а с людьми с медицинским обр-ем.

Сага, а вдруг вы феномен.

Ну тогда таких феноменов половина как минимум из бельгийскх бариатрических пациентов.
А настоящий феномен - пациентка моего хирурга, похудевшая с имт 40 до 20, не занимающаяся ни одного дня ни спортом, ничем другим особо активным, кожа у нее вся подтянулась просто супер, ни одного дня не принимающая витаминов и 10 лет не имеющая никаких проблем с анализами. Вот это да, я понимаю - феномен. И питается она не то чтобы прям так фанатически здоровой едой, ест обычную еду.