НикаНикуша

15.08.2015 г.- два года после операции СЛИВ.
Добрый всем день. Пора и мне написать свой отчет, а то получается, что первые пол года-год- мы все активные писатели, а потом только читатели. Начнем все по порядку.
Я сделала операцию СЛИВ 15.08.2013 г. в г. Запорожье, Украина.
После последнего отчета мой вес немного ушел. Активный сброс был 7 месяцев. За то время минус 60 кг. Есть и субъективные и объективные обстоятельства. (Я из Донецка, к нам активно пришла война. Из еды был только хлеб, и картофель. Родители сильно заболели и пр.пр.пр.) На стрессе за два месяца похудела на 10 кг(июнь 2014г. -8 кг, июль- 2 кг) Появилось чувство голода. Хотя до этого(месяцев 8-10) его не было вообще. Питание сейчас с частыми нарушениями. Мои нарушения это все выпечка. Перестала ходить на работу, и вспомнила молодость. Обожаю готовить. Готовить все что угодно, но выпечка -самое любимое. И естественно я тоже кусочек схомячу. Скажу честно, очень люблю вкусную еду. Она может быть и не полезная, но такая вкусная…
Вес с прошлого лета до этого не менялся. Решила начать опять считать калории и вести дневник питания. Это конечно подстегивает, останавливает. Питаюсь в коридоре 1200-1400, хотя бывает и 800, и 1700. Но это раз или два в месяц. Поэтому если съем выпечку, чего-то полезного будет меньше. Все, что мясное за раз не более 80-100 гр. Бывают дни, когда утром и 30 гр мяса не проходит. И сидишь как удав. Ем мясо, в любом виде, но лучше когда оно разомлеет, будет нежное и не будет сильно застревать. Молочное, яйца, гречку, пшеничную кашу, макаронные изделия только из твердых сортов пшеницы. Каши-макароны не каждый день, но пару раз в неделю бывает. По весу до 100 гр. Стараюсь их есть с овощами-салатами. Хорошо проходит сыр, грамм 40-50 за раз. Так вкусно потом запить свежезаваренным кофе… Пишут по поводу супов, что много входит. Таки, да. Реально может войти 150-200 гр. Приемов пищи 4-5, бывает и пара перекусов. Не научилась медленно есть. Ем как всегда быстро, как еще при этом умудряюсь пережевать? По совету нашего Гуру Тахи, попробовала есть порцию палочками и с некоторым перерывом. Реально- насыщаешься и съедаешь меньше. Спасибо тебе еще раз, Таха.
В прошлом месяце еще минус 2 кг, т.е. всего после операции – минус 72 кг. Было 194, стало 122. Ушли объемы. ОГ=105(от начального минус 30 см), ОТ=105(от начального минус 30 см), ОБ=135(от начального минус 45 см). Размер был 74, стал 58-56.Обувь еще почти на размер уменьшилась. Отеков нет. Волосы лезли пока был активный сброс кг. Бывают пешие прогулки. Одышки нет вообще. Могу делать любую работу и получаю от этого огромное удовольствие. Свой возраст не ощущаю. Кстати не ощущаю и свой еще большой вес. Мне легко и я полюбила жизнь!
Воды чистой нет, не могу ее пить. Пью сок, компот, квас домашний, чай каркаде, кофе с лимоном, вода газированная, бывает и кола лайт. Но и этой жидкости я не набираю 1.5 литра. Хотя раньше была конкретный водохлеб. И до месяцев 8-10 норму жидкости набирала. Сейчас нет.
Таха давала советы по питанию, приготовлению чего-нибудь менее калорийного и мн. другого. Я много чего испробовала. Но не нравится мне вообще вкус отрубей и пр. Не вкусно. Хотя за основу взяла и рецепт хлебушка, и печенек. Думаю над тем, как дать себе настрой на правильное питание и еще сброс лишних кг.
В прошлом месяце сдала анализы. Все в норме. Но вот размер желудка немного увеличен. Доктор сказал ничего страшного. Быстрее всего осенью пойду на шунтирующую операцию(шунт или БПШ). Изначально мой врач говорил, что кг. до 120 похудеете и вес станет. Потом можно будет сделать ЖШ или БПШ.
Извините, как-то все путано, много.
Жизнь прекрасна! Всем успехов и удачи!
Кстати, все желающие могут написать свои мысли и без обид я их приму