ната28

Вот уже и 3 месяца прошло)))
Оп Слив 04,03,15 в весе 100,2 рост 157
И так отвес за 3-ий месяц 5,4 , ровно как и в прошлом месяце ,общий отвес 20,2
Вес на сегодняшнее утро ровно 80 кг надеялась увидеть к концу 3-его месяца цифру начинающуюся на 7 , но мечтать не вредно....считаю отвес и так хороший за 3-ий месяц с учетом моего не особо огромного веса .Теперь про все остальное по порядку
Третий месяц был странный , забросила пить воду , на воду появился демпинг((( прям сильные приступы тошноты после приема воды . даже мелкими глотками и не быстро ...еда была беспорядочная 1-2 максимум 3 раза в день (перекус не считаю) аппетит отсутствовал на прочь, в основном это были перекусы в течении дня, чашечка кофе и хлебец с мягким сыром или паштетом - мне этого было достаточно ....Ошибки все учла - исправляю
К концу 3-его мес появилась тупая боль в висках, сильные головокружения и заторможенность , несколько раз почти до обморока ((( побежала сдавать анализы , все нормально по результатам только понижен ферритин 7,2(пью железо сейчас в проф дозе 1 табл в день) при норме от 10,0 до 120,0 , анализы отправляла ВВ на почту , выявили причину моих головокружений , оказалось у меня упало давление ((( причина падения - обезвоживание , купила тонометр за давление теперь слежу , насильно пью воду пока получается не более 1,5-1,6 литра чистой воды , головокружения вроде прекратились , давление 110 на 70
Калории каждый день не считаю , выборочно когда более менее нормально ем набираю не более 1000 кк , порции мясо + гарнир 120 -150 гр
Из вредного семки почти каждодневно , у нас с подругами это больная тема не детской площадке все по очереди покупают большой пакет "от Мартина" и мы его поедаем человек на 5-6
Из сладкого ем белковый батончик раз в 3-5 дней понравился батончик SLIM BAR в белом шоколаде очень похож на баунти
БД -очень редко ,был сегодня ,застряла куриная печенка ....
Со стулом все ОК. ежедневно по утрам)))
Волосы у меня от природы не айс , тонкие и быстро грязнятся , мою уже месяц голову шампунь + ампульные витамины ( кому надо дам рецепт ) волосопада нет
Витамины опти вумен - 1 шт в день + добавила железо 1 в день
С кожей пока более менее нормально , пользуюсь горячим антициллюлитным скарбом через 2-3 дня планета органик - очень советую , но предупреждаю сильно жжет после скрабирования в течении 20-30 минут , но эффект ооочень заметный
Джынсы 50р , уже висят , пора менять на меньший , одежда с прошлого лета некоторая висит как на вешалке . некоторая даже не держится на бедрах , на шопинг ни как не соберусь , жду скидки)))
Народ активно замечает похудание , все спрашивают что делаю
Из минусов - изжога ((((( продолжаю пить омез 1 шт в день
Грудь опала и висит
8 июля улетаем отдыхать в Турцию , хочу за четвертый месяц скинуть не менее 3 кг а мож дай Бог удаться и побольше))))
А в остальном прекрасная маркиза все хорошо ,все хорошо!!!!